飯後喝牛奶好不好
養生保健3.26W
1、牛奶中含有豐富的維生素和蛋白質,所以,飯後喝牛奶對人體是有好處的。
2、但最好是在飯後半小時或一小時後喝,會使牛奶在消化道里停留時間更長,牛奶中的營養物質會被充分吸收。牛奶中的酶有助於食物的消化,有潤腸通便的作用。喝牛奶的最佳時間是晚上睡前半小時,因為牛奶中的微量元素有鎮靜、催眠的作用,能夠消除一天工作的緊張情緒,使身體有效的放鬆。睡覺之後,牛奶中所含的鈣會補充血液中流失的鈣,保持人體鈣的平衡。
標籤:喝牛奶
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銀屑病不宜吃什麼水果,這些水果要禁吃
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除濕氣方法
1、食療祛濕。食療可以有效去除濕氣,且方便又實用。建議在日常的飲食中吃一些具有祛濕、排毒、消腫、利尿的食物,就可以起到很好的祛濕效果,不過需要長期堅持食用這些具有祛濕效果的食物才行。常見的食療方有薏米紅豆湯、冬瓜排骨湯、健脾祛濕湯、玉米鬚湯等。2、...
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女生應該吃的抗氧化水果,女生應該吃的抗氧化水果有哪些
1、葡萄含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,可阻斷遊離基因增生,有效延緩衰老的單寧酸、檸檬酸,具有強烈的收斂效果和柔軟的保濕作用。此外,葡萄果肉含有維生素B3和豐富的礦物質,可以深層滋潤、抗老化、促進皮膚細胞的更生。2、櫻桃櫻桃汁可以幫助臉部皮膚變白變紅,去除...
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菠菜孕婦能吃嗎
1、孕婦可以適量吃一些菠菜。菠菜含有豐富的維生素、胡蘿蔔素、葉酸及鐵、磷、鈣等礦物質元素,可為孕婦提供多種營養物質。其中胡蘿蔔素能夠幫助孕婦提高預防傳染病的能力,還有利於胎兒生長髮育。2、另外,菠菜所富含的鐵元素,能幫助孕婦改善缺鐵性貧血問題。此外,菠...