草莓的功效與作用
原產南美,中國各地及歐洲等地廣為栽培。草莓營養價值高,含有多種營養物質 ,且有保健功效。
方法
抗癌
草莓之所以能抗癌,是因為草莓本身含有花青素和兒茶素。常吃草莓不僅能有效防止健康細胞發生癌變,還可以降低患乳腺癌、結腸癌、前列腺癌的風險.
防治心血管疾病
草莓的抗氧化劑不僅能改善血管功能和血壓,還能通過降低低密度脂肪蛋白來降低心血管疾病.
護膚
導致皮膚老化、引發炎症的原因是不良的飲食習慣、過量的陽光照射和環境中的空氣污染物。草莓含有一種很好的抗氧化成分,可以有效改善皮膚膚色、減少皺紋產生和患皮膚癌的風險.
防老年痴呆
花青素對於提升腦部健康和提高人腦的認知能力有很大的作用,尤其是老年人羣。
補充錳元素
錳元素對維持神經系統和大腦健康有着重要作用.因此,一杯草莓汁可以提供給人體每天所需錳元素的三分之一。
補充水分和維生素
草莓之所以吃起來水靈可口,是因為草莓漿果的水分很大,大約佔89%~93%左右。草莓富含的有機酸、果膠、維生素b、維生素c和葡萄糖 是是蘋果的3~5倍。
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黃黃苗的功效與作用
1、黃黃苗也就是蒲公英,是一種中藥。從中醫角度來講,蒲公英清熱、利濕、解毒,具有一定的預防感冒、消腫除斑、滅菌消炎的作用。2、平時使用一些黃黃苗浸泡在水中,然後飲水可以有效的緩解便祕,並且可以增強人體的免疫力。3、從營養學的角度來講,這種黃黃苗之中含有大...
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該如何保護眼睛,保護眼睛的方法
1、經常轉眼睛有增強視力的功效,先左右後上下緩慢的轉眼珠即可。2、用冷水洗眼睛,更好的緩解眼睛乾澀。3、按摩後眼,在眼睛乾澀,疲勞時,按摩後眼,症狀會很快得到改善,食療護眼,視疲勞者平時多吃粗糧,蔬菜,薯類,豆類,水果能有助於緩解眼疲勞。...
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金桔乾的功效與作用,吃了它對人體有什麼積極的影響
1、金桔幹含有豐富的維生素A,具有預防色素沉澱、增加皮膚彈性,以及延緩衰老,避免肌肉鬆弛等作用。另外常食金桔幹可以理氣止咳、健胃化痰,有預防哮喘的功效。2、金桔幹還含有豐富的維生素C,對於身體有解毒功能,可以保護眼睛、增強身體免疫力,以及對膽囊炎、肝炎、氣管...
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吃蝦可不可以喝酸奶
1、吃完蝦後是可以喝酸奶的。2、蝦肉富含蛋白質和鈣元素,有降低膽固醇的作用,而酸奶有潤腸通便的作用,蝦肉與牛奶不相剋,所以吃完蝦是可以喝酸奶的,但是有部分人是過敏體質,最好吃完蝦肉後半小時再喝酸奶,降低過敏的風險。...