如何提高自制力,加強自制力的方法
1、堅持觀察並記錄自己的狀態,在日常生活和工作中,對於自己每天的生活、工作等狀態,給予詳細地記錄,記錄地目的是讓自己發現自己在哪些事情上,缺乏自控力,這樣等以後類似的事情發生時,就能夠剋制一些。
2、每天定時堅持做一件事情,自控能力也是需要後天的鍛鍊,通過每天定時地做一件事情,比如看半小時書、做半個小時運動,堅持一兩個月,看看自己表現如何。
3、樹立短期的任務目標,很多人缺乏自控力,主要源於自己對任何事情都沒有規劃和目標,完全都是由着心來,因此,給自己樹立短期的任務目標,才能夠真正實現自控力。
4、正面面對各種誘惑,在鍛鍊自控力期間,對於各種誘惑要從心底裏克服,正面地去迎接每一次誘惑挑戰,這樣會讓自己在未來的突發誘惑中,能夠堅持自己計劃執行下去。
5、理性面對失控局面,在提高自控力期間,如果自己會偶爾有一兩次的失控,這個時候千萬不要放棄,要敢於理性地面對失控局面,只有這樣才能夠真正幫助自己從內心控制自己的情緒。
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第一次失戀的説説
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qq説説唯美經典的一句話語錄
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豆芽的製作方法
1、首先準備綠豆300克,把綠豆洗乾淨放在温水裏浸泡1晚上,第二天早上你就會發現綠豆上生小芽了,雖然小芽很短,但是已經看到成就了,把泡綠豆的水倒掉就可以了。2、下面找一個漏筐,再找一個比漏筐大點的盆子(注:漏筐和盆子中間必須有空隙)再找2塊紗布,先將其中的一塊紗布鋪...
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失戀的説説短語
一、大不了我不想了,大不了你不愛了,大不了我一個人生活。二、現在才懂,原來一個人可以難過到,沒有情緒,沒有言語,沒有表情。三、有種悲傷是説不出口的,它潛伏在心底,痛到你無法呼吸。四、你曾是我的夢,後來成了現實,到如今卻只是回憶。五、當你覺得他不愛你了,你就不要想...