改變膚質的有效方法
1、去除色斑
將205克的黃豆浸泡在食用白醋中,並密封15天。然後取出來每天吃十到十五顆黃豆,就可以有效的去除色斑,改善膚質,同時還能改善肝功能和降低膽固醇。
2、利用食鹽去除死皮
顆粒較細的食鹽塗在皮膚上按摩,能夠有效去除面部的死皮與老化角質,改善膚質。同時還能保持皮膚滋潤不緊繃。
3、常吃新鮮蔬果
每天最少要食用0.4kg蔬果,才能保持人體能吸收到充足的維生素A、C、E,達到改善膚質的目的。
維生素A可以保護皮膚細胞,維生素E具有抗氧化抗衰老功效,維生素C可以促進黑色素的分解,因此要想改善膚質就要多吃新鮮蔬果。
4、保持良好的飲食習慣
良好的飲食習慣可以改善膚質。皮膚就像是一面鏡子,可以反映人體營養的狀況。
當人體缺少營養、濕氣過重、上火或陰陽失調時都會在皮膚上呈現出來。因些平時要保持良好的飲食習慣,才能讓營養更加均衡改善膚質。
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