軍訓腳後跟疼的原因
生活常識2.17W
1、多半是足底筋膜炎。
2、足底筋膜炎的發病機理是由於足底的筋膜長期承受應力刺激,當負荷超過了它的承受能力,就會引起足底筋膜的慢性損傷,從而導致足底筋膜炎症發生。除了運動負荷強度超過足底筋膜承受能力外。如果穿的鞋不合適,也會造成足底壓力不均,導致足底筋膜炎發生。例如站太久,走太多的路及穿了不對的鞋子,鞋底磨得太薄或鞋子太硬都是患病誘因。
3、可以做適當的拉伸,例如提踵訓練,踮腳走路的訓練恢復。
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清明節可以自由出行嗎
1、疫情期間,清明節能都自由出行視具體情況而定。出行要提前瞭解出發地、目的地最新疫情防控政策,提前查詢旅遊景區開放、門票預約措施,合理規劃旅遊線路和時間。2、出遊期間,自覺遵守疫情防控規定,戴口罩、勤洗手、少聚集、養成“一米線”好習慣。3、減少觸摸公共...