如何避免愛上某人
目錄
方法1:避開心儀對象1、與對方保持距離。2、身處對方附近時,設立清晰的界限。3、拒絕對方的浪漫行為或禮物。方法2:向心儀對象封鎖自己的情感1、羅列對方不好的品質。2、找出與對方不適合的理由。3、專注於與對方的友情。方法3:專注自身需求和興趣1、利用愛好或活動分散注意力。2、向朋友和親人傾訴。3、考慮直接跟心儀對象談談。愛上一個人會讓你不知所措。要避免愛上某個人,需要堅持和毅力,尤其是當你感覺無法控制自己情緒的時候。也許出於某些原因,你正試着拒絕自己心儀的人,或者純粹不想談戀愛。你可以避開心儀對象,避免產生和他有關的情緒,阻止情感進一步萌芽。你還可以專注在自己的需要或興趣愛好上,與他或她保持距離,避免自己墮入愛河。方法1:避開心儀對象
1、與對方保持距離。避免情感進一步發展的其中一種方法,就是與對方保持安全的距離。這就意味着在社交場合,比如與朋友或同事的聚會上,儘量避免與對方同時出現。又或者即便在同一個地方,比如學校或工作場所,也要儘量遠離對方,避免自己忍不住與對方有互動。互動越多隻會加深你對對方的感情。比如,當獲知對方可能會參加某次會議或聚會時,你可以儘量避免同時參加。事先做好計劃來減少見到對方的機會,避免與對方有近距離接觸。
不要在社交媒體上關注對方,防止自己忍不住去翻看他的詳細資料和最新活動。這樣一來,也就不會沉迷在微博、微信、Facebook之類的網站上查看對方的活動信息了。
2、身處對方附近時,設立清晰的界限。當不得不與對方共處時,要與對方保持明確的界限,避免自己的情緒戰勝了理智。和對方距離很近時,不要觸摸對方、擁抱或和他坐得太靠近。你還可以站得離他遠遠的,以封閉的肢體語言來避免對他表現得過於友好或熱情。通過這些肢體信息告訴對方你對他沒有情感上的興趣。比如,使用雙臂交叉在胸前、避免對話時與對方眼神接觸等封閉性肢體語言。
3、拒絕對方的浪漫行為或禮物。對方可能會送禮物表達愛意,或對你做出一些浪漫的善意行為,而你要拒絕接受禮物,同時不要鼓勵他的浪漫舉動。一旦接受了對方的禮物或默許了他的浪漫舉動,就會變相鼓勵對方繼續追求你,假如要避免愛上對方,就需要明確拒絕對方的禮物或浪漫行為。比如,你可以有禮貌地説:“不用了,謝謝。”謝絕對方的禮物。又或者當對方想幫忙時,你可以説“我可以自己來做”或“我自己可以搞定”,從而免去對方的幫助。
方法2:向心儀對象封鎖自己的情感
1、羅列對方不好的品質。不向對方流露出任何情感,是避免自己陷入感情的另一種方法。嘗試控制自己的情緒,這樣一來即使身處對方附近,也不至於讓自己不知所措。列出對方身上所有不好的品質,然後通讀幾遍,讓這些缺點削弱你對對方的興趣,這樣也可以避免愛上對方。認真並誠實地思考一下假如與對方處對象的話,他身上有什麼性格特點會讓你覺得煩惱,或者對你來説很棘手。比如,對方可能會是個“工作狂、過於安靜內向、難以融入羣體”等。
2、找出與對方不適合的理由。除了羅列出對方的所有缺點以外,你還應該考慮一下自己和對方不能成為合適伴侶的原因。在寫下對方的缺點之後,進一步思考為什麼這些缺點會成為你和他之間的障礙,舉出一些具體例子來證實你的想法。將注意力集中在你和對方的不適合,從而將自己的在感情上與對方隔絕,只把他當成一個普通朋友來對待。比如,你可以寫下:“我和他並不合適,因為他是工作狂,而我就喜歡到處旅行。”又或者:“我和他走不到一塊的,因為他打算長居一地,而我則經常搬家。”
3、專注於與對方的友情。假如你和對方已經是不錯的朋友關係了,可以試着把自己的注意力只集中在友誼方面。與他相處融洽的時候,提醒自己如果貿然捅破中間那層膜,可能傷害到彼此的感情,最後連朋友都做不成。處理好男女感情之事並不容易,還是維持友誼關係更好些。坐下來想想,然後寫下一些你和對方作為朋友期間發生過的趣事,再考慮一下是否值得為了追求所謂的愛情,而捨棄這段充實珍貴的友誼?
方法3:專注自身需求和興趣
1、利用愛好或活動分散注意力。不要沉浸在對方身上或與他相關的想法中,而是把時間花在自己的需要和興趣上。將自己的精力從對愛情的渴望轉而投入到自己的愛好,或者乾脆參加一些活動,讓自己無暇顧及對對方的旖旎想法。把精力投入到繪畫、寫作、演奏樂器或唱歌等愛好上,也可以參加體育活動或加入學校社團,把自己的時間填滿。
2、向朋友和親人傾訴。也許你無法控制自己想要戀愛的想法,不妨試着跟親近的人談談這些感受稍作緩解。告訴密友你是如何努力避免愛上某個人,或者與親近的家人聊聊自己矛盾的情緒。向願意傾聽的人訴説,通常可以讓你感覺不那麼孤單和困惑。向朋友或家人傾訴,讓他們瞭解你的處境。説不定他們還能給你提供建議,幫助避免你墜入愛河。
你可以對朋友説:“我發現自己對某人有特別的感覺,但我不想愛上他,你覺得我該怎麼辦?”或者向家人傾訴:“我想我愛上了一個人,但我不想談戀愛,你能給我一些建議嗎?”
3、考慮直接跟心儀對象談談。假如無論如何都無法抑制住自己對心儀對象的感情,鼓起勇氣跟他談談,或許也是一種方法。雖然談話過程可能有點尷尬,但坦白地向對方表達自己的情緒,可能會讓自己更好受。而且萬一對方也對你有意思,或許也能成為一段美事。如果真的決定和對方談談,應該先跟他確認是否只有你跟他私下交談。然後告訴他:“我想我可能喜歡上你了,我嘗試過控制自己,但最後還是想坦誠地告訴你我的感受。”
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