草莓的熱量和糖分高嗎,草莓的糖分熱量高不高
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1、草莓熱量不高。草莓主要是果糖和葡萄糖,這兩種糖分屬於單糖,很容易被機體吸收。草莓中含有豐富的維生素c和礦物質,具有清熱解渴,潤肺止咳,健脾益胃的功效,可以降低體內膽固醇,經常食用具有通便作用,可加強腸道蠕動,保護胃腸粘膜。
2、草莓不可一次攝入過多。以免對胃腸道增加負擔,使糖類轉化為脂肪導致肥胖。
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