冰球訓練技巧,冰球訓練技巧如下
1、首先是站位。身體不應面對球門,應面對冰球身體 側面對着球門方向,雙腿站開比肩寬以保持平衡,膝蓋微曲。
2、將球向射門方向的相反方向移動一段距離,以每個人最舒適的發力距離作為標準。
3、移動後鼻子與腳尖應在同一垂直平面上,也就是鼻尖對應腳尖。重心在離球門遠的那一隻腳上,不應過分向冰球移動方向傾斜,這樣容易失去平衡。
4、將冰球向球門方向移動。同樣的,移動後,鼻尖與在前的那隻腳的腳尖在同一垂直平面上。
5、在移動冰球的同時,在前的一隻腳轉向球門方向,同時旋轉身體,將身體打開,使整個身體面向球門。球杆將球往前送,也同時將身體向前送,這時注意手和球杆都在身體的前方。
6、擊球瞬間 ,藉助整條手臂以及腰腹的力量發力,將冰球擊出。
7、分解動作學習完畢。我們將4 steps連起來,一個shot就完成了。注意射門時的角度,根據需要射高角度以及低角度。
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