網球握拍方式
1、大陸式握拍:食指根部壓在與拍面水平的平面上,拍面的角度幾乎與地面垂直,其握拍的方式彷彿是你在用拍框的側面釘釘子,這也是大陸常見的網球握拍的方法,適合打發球、過頂球以及截擊球。
2、東方式正手握拍:東方式正手握拍是在大陸式握拍的基礎上逆時針旋轉30°,直到食指的根部搭在主邊上。這種握拍的方法比較靈活,能夠輕鬆擊中上旋球、穿越球或是平擊球。
3、半西方式正手握拍:半西方式正手握拍是將東方式握拍逆時針再旋轉30°,將食指的根部壓在下一條拍稜上。此握拍的方法可以打出更強烈的球,但是不適合回擊低球。
4、西方式握拍:先以半西方式正手握拍,之後再逆時針方向旋轉球拍,使食指根部接觸到下一個平面,這種就是西方式握拍。可以打出快速的平擊球,但不適合打高於肩部的上旋迴球。
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四大洋中亞洲沒有瀕臨的是什麼洋
1、大西洋,四大洋是地球上太平洋、大西洋、印度洋、北冰洋的總稱。在通俗的説法中,也用四大洋泛指地球上所有的海洋。四大洋的海洋麪積為36100萬平方公里,其中,太平洋佔49.8%,大西洋佔26%,印度洋佔20%,北冰洋佔4.2%。2、地球表面被陸地分隔且彼此相連的廣大水域是海洋...
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北京位於哪四個地形區的交匯點,北京是四個地形的交匯點
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怎麼喝檸檬水減肥最快
1、在檸檬水裏加一點小蘇打,檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望,因此可有效抑制不當飲食,再加上一天總共15分鐘的運動,這樣也能有助於快速減肥。2、每日至少喝下三公升的檸檬水,不需特別節食或禁絕零食,但必須時時補充檸檬水。...
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簡介槓鈴划船鍛鍊方法
1、這個動作對於健身初學者來説開始比較難掌握,也很難感覺到背部肌肉的收縮,因為它屬於多關節動作。大部分初學者在做這個動作的時候,更多的是感覺到手臂、肩等部位的發力。2、對於怎樣改善做這個動作的練習效果,本文總結了2點:第1點就是一定要認真學習槓鈴划船這個...