一天需要攝入的熱量
1、二到六歲兒童,婦女,部分老年人,每天需攝入的總熱量為1600千卡,即主食的攝入約為800克,人體能量消耗的主要部分是體力活動的消耗,在劇烈運動時,機體的能量消耗比安靜時提高十到二十倍。
2、輕體力活動,是指平地步行、打掃房屋、照顧小孩、打高爾夫球、從事腦力勞動和行政管理者,輕體力勞動青年男性,每人每天需要2400到2600千卡的熱能,女性略低,女性需要2100到2300千卡,主食的攝入量為1200到1600克,休息而沒有體力活動者,需要每千克體重23到25千卡的熱量。
3、中等體力活動是指步行每小時3.5到4公里,除草、鋤地、跳舞等,售貨員,服務行業人員所從事的工作,屬於中等體力活動,需要的能量是每千克體重35到40千卡。
4、重體力活動,特警體能訓練,軍訓,伐木,挖煤,鑿礦等屬於重體力活動,每天需要的能量為三千到三千四百千卡。
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對幼兒膳食制度的最基本要求是什麼
1、平衡膳食。使蛋白質、脂肪、碳水化合物供給量的比例保持1:2:4,不能偏廢。如斷奶後只給幼兒白米粥或白米飯加菜湯,則蛋白質、脂肪供應不足,生長髮育增長遲緩,抗病力降低;如只注意多給肉、蛋、奶類食物,2~3歲小兒仍每日吃4瓶牛奶,則碳水化合物供應不足,往往不能保證能量...
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分速度簡述及與合速關係解析
1、分速度是為了方便計算而將合速度分解,合速度一般而言就是物體運動的真正速度。2、合速度與分速度是等效替代的關係,若把合速度分解,考慮了分速度就不能考慮合速度,因為已經用分速度將合速度等效替換了。合速度與分速度遵循平行四邊形原則,因為速度是向量。...
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瞭解一下這屆東亞杯由哪個國家舉辦
1、2019年東亞杯在12月10日至18日在韓國釜山拉開序幕。本次東亞杯比賽共有八隻隊伍入圍決賽階段,男足參賽隊分別為中國隊、中國香港隊、韓國隊以及日本隊,女足則是中國隊、韓國隊、朝鮮隊和日本隊。2、東亞杯於2003年首次舉辦,當時叫東亞足球錦標賽。2012年,該項賽...
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一隻烤鴨的熱量,一隻烤鴨的熱量大約為5000-6000大卡左右
1、一隻烤鴨的熱量大約為5000-6000大卡左右,具體需要看烤鴨的大小,每一百克烤鴨可食部分的熱量大約為436大卡,一隻烤鴨的重量大約在2.5-3斤左右,即1250-1500克左右。2、烤鴨在烤制的過程中需要刷蜂蜜,在吃的時候還需要蘸取醬料,屬於高蛋白、高脂肪的食物,熱量是很高的...