1000米跑步國家標準
根據《國家學生體質健康標準》相關規定,不同年級學生1000米標準不同:初一60分及格標準為5'20",良好分數80-85分為4'22"-4'30";優秀分數為90-100分為3'55"-4'05";初二及格60分標準為5'05";良好分數為80-85分標準為4'07"-4'15";優秀分數為90-100分標準為3'50"-4'00";初三及格60分標準為4'55";良好分數為80-85分標準為3'57"-4'05";優秀分數為90-100分標準為3'40"-3'50";大一大二及格成績60分為4'32",良好成績80分為3'42";大三大四的男生的及格成績60分為4'30",良好成績80分為3'40"。
1000米跑步技巧:跑步之前不能吃東西,也不要喝水;在服裝的選擇上,以寬鬆但不肥大的運動服為宜;跑步時,上身前傾,手臂大幅度擺動,雙腳邁開大步子,保持規律呼吸。
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奶酪的熱量多少
1、每百克的奶酪熱量為328大卡,屬於高熱量食物。奶酪,又名乾酪,是一種發酵的牛奶製品,其性質與常見的酸牛奶有相似之處,都是通過發酵過程來製作的。2、每公斤奶酪製品都是由10公斤的牛奶濃縮而成,含有豐富的蛋白質、鈣、脂肪、磷和維生素等營養成分,是純天然的食品。3...
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籃球場上5人的位置
1、不同級別的比賽人數是不一樣的:①1、NBA,每支球隊可以報15人;②按照國際比賽規則的聯賽,一個隊只能報12人。2、籃球場上5人的位置:1號位組織後衞1人,2號位進攻後衞1人,3、4號位的前鋒2人,5號位中鋒1人。...
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如何除去老鼠
1、環境滅鼠:老鼠需要水、食物以及隱蔽的棲息條件,才能生存和繁殖。因此,創造一個不適宜其生存的環境,就能使一個地方的鼠量大大下降,並能使滅鼠成果容易得到鞏固。所以我們首先要搞好環境衞生、清除住宅周圍的雜草。2、物理學滅鼠法:又稱器械滅鼠法,應用較久,...
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拔河比賽規則説明
1、比賽場地拔河道為地上畫3條直線,間隔為2米,居中的線為中線,兩邊的線為河界。除參賽隊領隊、監督員、選手以外,其他人員一律不得進入拔河道。?2、隊員人數一場比賽由兩隊參加,每隊上場人數為16人(參賽隊伍必須由本班級同學組成,如發現冒名頂替、弄虛作假,將取消其參...