早上幾點吃蘋果

早上適合在早餐後1小時左右吃蘋果：

1. 食用時間：空腹狀態下食用蘋果可能會對胃壁黏膜組織產生刺激影響，增加胃部組織發生痙攣概率，建議在早餐後1小時左右食用，此時適量食用蘋果，對於加快腸道組織蠕動，促進代謝物質排出，都具有積極性影響。

2. 注意事項：蘋果是屬於質地較硬水果，食用時要儘量做到細嚼慢嚥，減少對胃腸道組織的功能負擔。同時，蘋果要避免與蝦蟹、牛奶、菠菜等高鈣質類食物同食，以免與鞣酸發生混合反應，造成腹瀉、腹痛等不良症狀反應。若食用後引起身體不適，建議立即就醫診治。

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早上10點鐘吃蘋果是最有營養?

10點吃蘋果是因為。10點種早上的東西快消化完了。但還沒到飢餓狀態，蘋果的果酸剛好可以補充。可以更好的促進吸收，蘋果的消化時間短，消化完畢剛好是午飯時間。。所以這時候吃最好！

蘋果應該什麼時候吃最好

吃蘋果的最佳時機

1、要按照每個人的作息規律來看。如果你每天作息很規律，早睡早起，按時吃飯，那麼吃水果的最佳時間是午飯前一個的小時。如果作息不太規律，起得比較晚的話，蘋果可以和早餐一起吃。

2、要掌握一天中吃蘋果的最佳時間。上午吃水果是“金”，下午吃水果是“銀”，晚上吃水果是“銅”。

3、要掌握好吃蘋果和吃正餐之間的時間段。最合理的吃水果時間應該在兩餐之間，一般上午在9―10時，下午在3―4時。如果進餐時間不規律，儘量將吃水果時間掌握在飯前1小時與飯後2小時的時間段中。

4、要掌握吃蘋果的正確方法。15分鐘吃完一個蘋果最好，蘋果的營養價值高，含有多種維生素和酸類物質。但吃蘋果要注意細嚼慢嚥，這樣不僅有利於消化，更重要的是保持口腔衞生。如果一個蘋果能夠十五分鐘才吃完，則蘋果中的有機酸和果酸質就可以把口腔中的細菌殺死。因此，慢慢地吃蘋果，對於人體的健康有好處。

什麼時間段吃蘋果比較好 早上的蘋果是金蘋果 晚上的

以下時間段吃蘋果比較好：

首先第一個時間點就是早上的點鐘

再有就是吃飯前的45分鐘之前吃，不要靠近飯點吃。

吃過飯之後，要等肚子裏面的食物消化一下再吃，大約兩個小時吧。

還有就是傍晚和晚上儘量少吃蘋果。

小孩子（三歲以下）吃的話，要切成小塊放在碗裏，用小叉子叉着吃。

再有就是煮蘋果適合於老年人，但是一次不要多吃。

早上空腹吃蘋果好嗎？什麼時候吃效果最好？

有三個時間吃最好:

1,吃飯前的半個小時或1個小時.

2,飯後的半個小時或1個小時.

3,睡前的半個小時或1個小時.(不過記得要刷牙哦)

三個都有效的幫助消化,第三個是幫助晚上胃腸的排空.另外飯前就是指空腹吃.但要記住,蘋果能在這三個時間幫助消化是因為它能增加你的胃酸,當你在空腹時吃一個後會覺的胞胞感覺,約半個鍾後就會出現比沒吃的時候更飢餓.假如你沒確定吃完後在一個小時裏吃乾糧話最好不要吃,這樣會傷胃.

早上吃的是金蘋果，中午吃的是銀蘋果，晚上吃的是垃圾.是沒什麼科學論