什麼茶能減肥去脂肪

適量飲用某些茶可以幫助減肥消脂：

1. 烏龍茶：可以促進新陳代謝，降低血脂、膽固醇含量，抑制食慾，起到減肥消脂的作用。

2. 檸檬茶：含有豐富維生素C，能幫助排出體內毒素和垃圾，抗衰老，減肥消脂，避免體重快速增長。

3. 普洱茶：含有茶多酚、脂肪酶，分解食物中的脂肪，具有清熱解毒、消食解酒、減肥消脂的作用。

適量飲用某些茶可以幫助減肥消脂：

1. 烏龍茶：可以促進新陳代謝，降低血脂、膽固醇含量，抑制食慾，起到減肥消脂的作用。

2. 檸檬茶：含有豐富維生素C，能幫助排出體內毒素和垃圾，抗衰老，減肥消脂，避免體重快速增長。

3. 普洱茶：含有茶多酚、脂肪酶，分解食物中的脂肪，具有清熱解毒、消食解酒、減肥消脂的作用。

研究表明，以下茶葉可能有助於減肥和去脂肪：

1. 綠茶：富含兒茶素和咖啡因，能促進脂肪的代謝和燃燒，同時還具有抗氧化作用。

2. 烏龍茶：富含多種營養素，能夠提高新陳代謝和燃燒脂肪，並降低脂肪的吸收。

3. 花草茶：例如山楂花茶、玫瑰花茶等，這些茶葉具有去脂肪和促進新陳代謝的作用。

4. 檸檬茶：檸檬中含有豐富的維生素C，能夠幫助消化和排出體內多餘的脂肪。

需要注意的是，茶葉雖然含有多種有益的營養素，但並不能單靠飲茶就能減肥成功。要實現健康減肥，還需要注意飲食搭配、適當運動等方面。

小編還為您整理了以下內容，可能對您也有幫助：

什麼茶葉減脂肪

能減脂肪的有以下七種茶：

1、烏龍茶

原料：烏龍茶

做法：用開水衝。

功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。

2、檸檬茶

原料：檸檬切片。

做法：榨出檸檬汁，用温水衝調，加入適量蜂蜜。

功效：笑脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑

3、普洱茶

原料：普洱茶葉、幹菊花5朵。

做法：熱水沖泡。

功效：幫助消化、消除油脂。

4、菊花茶

原料：幾朵幹菊花。

做法：直接以熱水沖泡。

功效：清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。

5、陳皮茶

原料：陳皮4克。

做法：沸水沖泡。

功效：理氣調中、疏肝健脾、導滯消積。

6、山楂茶

原料：山楂10克。、

做法：用水煎煮。

功效：能消除油脂、幫助排泄體內廢物，散淤化痰。、

7、酸溜根茶

原料：山楂10克、薺菜花10克、玉米鬚10克、茶樹根10克、糖少許。

做法：以上各味碾成粗末，煎湯取汁。

功效：利尿降脂，適於肥胖者和高血壓者

擴展資料

5種健康好脂肪千萬不要減

1、茶類脂肪

綠茶中的脂肪含量為1.1%，烏龍茶中的脂肪含量為2.4%。這種難得的茶類脂肪被美國新任總統奧巴馬的私人醫生戴維·沙伊稱為“世界上最好的健康脂肪”。據説，奧巴馬的夫人每天都要喝一杯綠茶、一杯紅茶和一杯烏龍茶，就是為了讓身體吸收不同的茶類脂肪。尤其是烏龍茶，因為它是半發酵茶，所以其中脂肪含量比紅茶、綠茶略高。烏龍茶的暖胃效果較好，最適合在冬天飲用。

2、黑木耳脂肪

黑木耳中的脂肪含量僅為0.6%，但黑木耳中的脂肪會參與身體的排毒工作，經常食用，能通便、降血壓，這也是它成為“優質脂肪”的原因。建議每週最少吃一次黑木耳。

3、啤酒脂肪

啤酒脂肪的主要來自於釀酒的麥芽，麥芽中脂肪含量是3.9%，它有調節激素水平和美容的作用。女性適量喝點啤酒大有裨益。

4、香蕉脂肪

香蕉中的脂肪含量非常少，但卻可以促進大腦分泌內啡肽，減輕心理壓力。一般來説，晚飯後女性體內應激能力最高，這時吃香蕉，可以讓你心情好、笑容多。切一根香蕉拌進酸奶裏，也是非常不錯的吃法。

5、醬油脂肪

由於醬油的原料是大豆，其脂肪的作用與豆類脂肪相似：能調節雌激素水平。平時做菜用醬油代替鹽，可以同時獲得鹹味和鮮味。但要注意的是，醬油中鈉含量也不低，所以也要像限鹽一樣有所才好。

參考資料：新華網－哪種茶減肥最有效？12種茶幫你甩肥肉

什麼茶葉能減肥刮油脂肪?

1、茉莉花茶

很多人最愛的就是茉莉花，不但芬香而且還很好看。其實茉莉花還有一種很好的功效就是減肥了。把茉莉花放入開水煮茶是最好的一直方式了。不但讓人有一種清香的感覺，而且還很好喝，關鍵是還能減肥。

2、紅茶

紅茶是大家比較喜歡和的，以為它只可以補血，其實紅茶有一個不顯著的功能就是減肥了，我身邊不少朋友都再喝，確實每個身體都很苗條。所以這也是小編要推薦的一種減肥茶。

3、荷葉茶

這種茶聽説過，但是我想喝過的卻不多吧，荷葉茶是可以讓人精神氣爽的，有利於改變我們的面色的。在選擇荷葉茶來瘦身減肥的話，其實要注意的還是挺多的，喝荷葉茶最好是在空腹喝的，而且在泡製的時候可以使用濃泡為好。

4、杜仲茶

對於杜仲茶是我之前沒有聽説過的，但是杜仲茶是一種很好的減肥佳品，在杜仲茶含有的成分是可以有效的讓我們體內熱量消耗很快的。另外，杜仲茶還是可以預防衰老的。

5、蜂蜜普洱

洱熟茶和蜂蜜可謂絕配：兩者皆營養豐富，並具清腸排毒等諸多功效。尤其是普洱熟茶温和的茶性及顯著的護胃功能，能夠抵消蜂蜜對寒性腸胃的刺激。長期喝還有預防感冒的作用。

參考資料來源：人民網-哪些茶可以減肥？ 想快速瘦身喝這七種茶

什麼茶減肥效果好

1、減肥期間可以適當的喝一些陳皮茶、檸檬茶、薏仁茶、山楂茶、普洱茶、或者是決明子茶，都有一定的幫助減肥的效果。茶葉中含有一定的咖啡鹼和茶多酚，能夠可以和脂肪結合，促進脂肪的排出，同時可以減少脂肪攝入，這樣就可以達到有利於減肥的作用。

2、但這種情況下只能作為一種輔助治療，重要的還是要做好良好的飲食控制，要多吃一些清淡的蔬菜和水果，也就是控制好每餐飲食的總熱量，然後加強運動鍛鍊，這樣才會達到比較好的減肥效果。

喝什麼茶消脂減肥？

平時很多人愛喝茶，茶有很多種類，不同的茶功效也有所不同，有些茶具有很好的消脂作用，減肥的人，可以嘗試多喝這些茶，幫助消脂減肥，結合其他減肥方式，可以更快的減掉贅肉，那麼喝什麼茶消脂減肥？常見的消脂茶有哪些？一起來看看吧！

1、常見的消脂茶

1、荷葉茶

荷葉茶是古代減肥祕藥。一種用荷花的花、葉及果實製成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用。充分利用荷葉茶來減肥，需要一些小竅門。首先必須是濃茶，其次是一天分6次喝，第三最好是在空腹時飲用。

2、黑茶

黑茶可抑制小腹脂肪堆積。一説起肥胖，人們馬上會想到腹部脂肪，而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑麴菌發酵製成，顧名思義，是黑色。在發酵過程中產生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。另外，應保持一天喝1.5升，在飯前飯後各飲一杯，長期堅持下去。

3、吉姆奈瑪茶

吉姆奈瑪茶能有效抑制糖分吸收。印度醫學中，頻繁出現的就是這種吉姆奈瑪茶。吉姆奈瑪的綽號又叫“糖殺死”，嚼過它的葉以後再吃糖，口裏不會有甜的感覺，攝取量自然大減，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而轉化成脂肪量也就相對減少。吉姆奈瑪茶不僅對防治和改善肥胖有效，還對糖尿病有輔助治療的作用。

4、烏龍茶

烏龍茶可燃燒體內脂肪。烏龍茶是半發酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分。飯前、飯後喝一杯烏龍茶，可促進脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過多而引發的肥胖。

5、杜仲茶

杜仲茶可降低中性脂肪。因為杜仲所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預防衰老、強身健體的作用。

2、消脂的日常方法

1、生薑泡澡有助新陳代謝

選擇老薑去皮約300克，切成片後放入注滿熱水的浴缸中，可同時加入醋或甘油(前者可幫助去除身體角質柔軟肌膚，後者能緩解肌膚乾燥)。泡澡時間在20-30分鐘，如果覺得水温太高可起浴休息，採用這種方法更利於燃脂瘦身，特別針對於腰腹難減贅肉。

2、去脂烏龍茶

後喝一杯的烏龍茶，排毒去脂燃燒熱量，幫助平腹小腹。

3、消耗脂肪的小劑量運動

有利於腰腹部的體育活動可以每天多消耗250千卡的熱量，幫助消除體內多餘的脂肪。研究發現，跳舞和跑步是最好的消脂運動，每天運動30分鐘，可以在一個星期內就看到成果哦。特別是可以鍛鍊到腰腹部的拉丁舞和肚皮舞。另外，多做家務，登樓梯而不用電梯，多步行少坐車，這比那些需要擠出時間安排的運動更現實，更易做到，效果也更顯着。

4、時時刻刻收腹提氣

消除小肚腩還可以從改正姿勢入手。首先在辦公室無論是坐還是站，小腹都要保持收緊提氣狀態，不可鬆懈，否則會導致脂肪在腹部積累;挺直身體，儘量把脊骨拉長，這樣不僅能改善脂肪囤積的現狀，還可以逐漸顯示出優美的腰部曲線。

5、鮮胡蘿蔔汁排清體內毒素

鮮胡蘿蔔汁能強效排毒，還能幫你告別腿部浮腫。每天早晨喝兩杯鮮胡蘿蔔蘋果汁，可以提高新陳代謝，排除體內多餘水分及廢物，讓腰部變得緊緻纖細。做法很簡單——準備一個蘋果，去核，兩根胡蘿蔔去皮，放在攪拌機裏混合，做好後即刻飲用，還可以根據自己的口味加入其他的果汁。胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素，蘋果則含有大量纖維素，經常飲用更加讓皮膚光滑。

6、去濕排毒的冬瓜汁

冬瓜有祛濕排毒的功效，可幫助排除體內毒素與多餘水分，預防脂肪堆積。用冬瓜1個，洗淨去瓤，切成小塊，放入榨汁機中攪成汁飲用，如果沒有冬瓜的話也可以改用鮮藕擠汁亦可，也可以達到同樣的功效!

7、DIY芳香纖體按摩油

所需要的材料有，茴香、杜松子、葡萄柚、迷迭香、天竺葵、向日葵油、荷荷芭油。將所有材料調和在一起，沐浴後，取適量塗抹於脂肪堆積部位，稍加按摩推勻至吸收即可。以輕輕揉捏方式更有利於循環代謝。這款按摩油可以加速血液循環，排除體內囤積的水分和毒素，緊實肌膚、預防橘皮組織。

哪些茶葉能減肥刮油脂肪

1、想要通過茶葉幫助減肥刮油脂肪的話，可以選擇山楂荷葉茶，在很大程度上可以幫助身體排除毒素與美容護膚，對於便祕的情況也是可以進行治療的，荷葉有着調整脾臟的作用，可以幫助起到調理胃與健身減肥的作用，由於荷花的葉與根可以起到潤腸與利尿的作用，因此從很早到現在，荷葉就被視為了健身減肥的良藥。

2、也是可以選擇普洱茶的，可有效的減少腹部的贅肉，普洱茶之所以可以起到健身減肥的效果，是因為普洱茶帶有脂解澱粉酶，有利於脂肪燃燒的反應，從而可以使胃中脂質的消化有所提高。

3、綠茶也是一個明智的選擇，在綠茶裏面含有了兒茶酸，而這個成分對於油膩與脂質可以起到緩解的作用，因為兒茶酸可以使熱能的形成有所提高，可推動脂質空氣氧化與二十四小時熱量的流動率，脂肪水分有一定的刺激性，並且對於脂肪酶的活性有着抑制的作用。

4、另外還有杜仲茶，可以使中性化脂質有所下降，由於杜仲裏面含有了可以加快人們身體基礎代謝的速度，加快熱量的消耗，並且使身體的重量有所下降，同時還可以起到避免皮膚老化的作用，不過要在吃飯之後的半個小時後喝，當然要長時間的堅持下去才可以。

喝什麼茶可以對減肥有幫助的？

喝什麼茶飲有助減肥？

1、山楂紅茶

山楂中好案由果酸、果膠等物質，有助促進胃腸蠕動，幫助消化積壓在胃中的食物，加速排出體內的毒素和垃圾。與紅茶搭配泡茶喝，能夠改善腹部肥胖問題，慢慢消除小肚子。

做法：準備好2g的幹山楂片，5g的紅茶。放入茶杯中，倒入熱水燜泡3分鐘後即可。

2、薄荷烏龍茶

新鮮的薄荷葉帶有清香，能夠抑制人的食慾，搭配烏龍茶泡茶喝，可以減少熱量攝入，促進脂肪燃燒。

做法：準備好2~3片新鮮的薄荷葉，並且清洗乾淨放入茶杯裏，再倒入5g的烏龍茶。直接倒入開水，燜泡5分鐘就可以飲用了。

3、檸檬紅茶

檸檬富含果酸，可以促進腸胃運動，但是又不損傷腸胃。搭配富含礦物質和茶鹼的紅茶，泡茶飲用，有助腸胃敏感的肥胖人羣減肥。因為這款茶有助去油膩，排出體內多餘的油脂。

做法：準備好3~4片的新鮮檸檬片，5G的紅茶。先將紅茶放入茶杯中，倒入適量的開水浸泡。茶葉燜泡3分鐘之後，加入檸檬片，浸泡1分鐘左右就可以飲用了。

4、荷葉茶

荷葉可是自古以來被封為瘦身減肥的良藥，每天喝幾杯荷葉茶，可以促進大便排出，幫助改善便祕型肥胖問題。而且荷葉中含有效分解體內脂肪的生物鹼，脂肪被分解之後，還能夠將它們都排出體外。所以説，想要減肥可以適當喝些荷葉茶。

做法：準備好各15G的山楂片和決明子，1張幹荷葉（藥店可以買到）。先將前兩者放入茶杯中備用，然後將荷葉洗淨，放入鍋中倒入清水煮開。荷葉湯水煮出來以後，將湯水倒入茶杯中。加上杯蓋燜泡5分鐘，就可以直接飲茶了。

哪種茶葉可以減肥去脂肪

哪種茶葉可以減肥去脂肪

哪種茶葉可以減肥去脂肪？在我們的日常生活中，飲食方面的問題一定要多多注意，不能夠暴飲暴食。那麼減脂肪那種哪種茶葉可以減肥去脂肪呢？下面跟隨我一起來了解看看吧，希望能夠對你有所幫助！

哪種茶葉可以減肥去脂肪1

哪種茶葉可以減肥去脂肪？

烏龍茶： 第一位的要數烏龍茶，因烏龍茶含有的茶多酚較其他茶種更多，幫助人體形成“保護機制”，拒絕吃進去的脂肪，其中的黑烏龍茶效果更佳，去脂效果非常好，還暖胃。但要注意空腹不宜飲烏龍茶，會加重飢餓感。

綠茶： 綠茶在減肥上的功效主要是促進體內能量的燃燒，加快人體的新陳代謝速度，進而達到消化快、去脂肪的功效，很好的幫助減肥。

紅茶： 紅茶比較普遍的、大多數人比較喜歡喝的，一般人以為它只可以補血,其實紅茶在減肥方面也是有一定的功效的減肥的話最有效果的莫屬生薑紅茶了。

黑茶： 黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果，在發酵過程中產生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。

普洱茶：普洱茶特別適合減肚子，對於腹部脂肪堆積的朋友，可以常喝普洱茶，因為普洱茶能夠很好的分解脂肪，可以加快肚子上脂肪的笑消化和消耗。

大麥茶： 其功能主要是調解改善腸胃功能，促進腸道消化，增強胃動力，進而達到去脂肪減肥的目的，因腸胃功能的改善，便祕症狀也會慢慢消失。但要注意，哺乳期的女性不能喝大麥茶，有回奶的功能，會減少乳汁。

荷葉茶：荷葉茶也能有效的分解脂肪，還能減輕人體對脂肪的吸收，可以從根本上控制體重，從而達到瘦身的效果，而且荷葉還有利尿通便的功效。

杜仲茶： 可降低中性脂肪。因為杜仲所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預防衰老、強身健體的作用。

檸檬茶： 檸檬的美白功能大家都知道，其實它還有消除脂肪、幫助消化的功能，多喝檸檬茶也有助於減肥，相較於其他茶葉，檸檬茶是可以自制的，將檸檬汁和蜂蜜用温水沖泡即可，十分經濟方便適用。

菊花茶： 其實在辦公室的女性白領們,喝菊花茶是一種很不錯的選擇,在菊花中含有很多消毒的物質存在的,那麼對於我們身體都是有很多的排毒效果,這樣在減肥過程中也是很好的輔助作用。

茉莉花茶： 很多人最愛的就是茉莉花,不但芬香而且還很好看。其實茉莉花還有一種很好的功效就是減肥了。把茉莉花放入開水煮茶是最好的一直方式。不但讓人有一種清香的感覺,而且還很好喝,關鍵是還能減肥。

決明子茶： 決明子也有減肥降脂的'功效，每天適量的用決明子泡水喝，可以抑制脂肪的合成，通腸排便。決明子是治療便祕的最佳飲用茶，對於由於便祕、腸胃垃圾堆積引起的腹部肥大、脂肪堆積有着很好的分解功效，長期飲用決明子可以達到深層排腸毒，清宿便、潤腸、降脂的效果。

哪種茶葉可以減肥去脂肪2

5種健康好脂肪千萬不要減

1、茶類脂肪

綠茶中的脂肪含量為1.1%，烏龍茶中的脂肪含量為2.4%。這種難得的茶類脂肪被美國新任總統 奧 巴 馬的私人醫生戴維·沙伊稱為“世界上最好的健康脂肪”。據説， 奧 巴 馬的夫人每天都要喝一杯綠茶、一杯紅茶和一杯烏龍茶，就是為了讓身體吸收不同的茶類脂肪。尤其是烏龍茶，因為它是半發酵茶，所以其中脂肪含量比紅茶、綠茶略高。烏龍茶的暖胃效果較好，最適合在冬天飲用。

2、黑木耳脂肪

黑木耳中的脂肪含量僅為0.6%，但黑木耳中的脂肪會參與身體的排毒工作，經常食用，能通便、降血壓，這也是它成為“優質脂肪”的原因。建議每週最少吃一次黑木耳。

3、啤酒脂肪

啤酒脂肪的主要來自於釀酒的麥芽，麥芽中脂肪含量是3.9%，它有調節激素水平和美容的作用。女性適量喝點啤酒大有裨益。

4、香蕉脂肪

香蕉中的脂肪含量非常少，但卻可以促進大腦分泌內啡肽，減輕心理壓力。一般來説，晚飯後女性體內應激能力最高，這時吃香蕉，可以讓你心情好、笑容多。切一根香蕉拌進酸奶裏，也是非常不錯的吃法。

5、醬油脂肪

由於醬油的原料是大豆，其脂肪的作用與豆類脂肪相似：能調節雌激素水平。平時做菜用醬油代替鹽，可以同時獲得鹹味和鮮味。但要注意的是，醬油中鈉含量也不低，所以也要像限鹽一樣有所才好。

喝什麼茶可以減肥 推薦3款

現如今隨着經濟的發展，在人們生活中有着各種各樣的飲料，雖然叫做柚子茶、綠茶、紅茶等，但是它們和真的茶飲相比卻是差距甚遠。那麼要減輕體重喝什麼茶比較的好呢？本期的減肥飲食，為你解析。

　　1、蜂蜜柚子茶

　　柚子可以幫助我們清熱去火，增強飽腹感；蜂蜜可以幫助我們排出體內的毒素，還可以美容養顏。我們這裏説的蜂蜜柚子茶是指選用新鮮的蜂蜜和新鮮的柚子製成的茶水，而不是外面賣的那種瓶裝飲料。外面賣的瓶裝飲料，如果沒有使用真正的蜂蜜和柚子作為主要成分，是不會給我們提供營養物質的。此外，那些瓶裝飲料為了豐富口感，還會添加很多添加劑和糖分，這會嚴重的拖慢我們的減肥進度。

　　2、冬瓜荷葉茶

　　荷葉茶可以減肥，這是中國自古就流傳下來的經驗。冬瓜荷葉茶，就是基於這個理念上調整而來的。這兩種食材具有非常相似的功能，都可以幫助我們排出體內多餘的脂肪。增加冬瓜的目的是在幫助我們排毒利尿的同時，攝入更多的膳食纖維，使我們的體質逐漸變成易瘦的體質。

　　經常喝冬瓜荷葉茶，可以幫助我們排出體內的濕氣和毒素，不但可以使我們瘦身減肥，還可以使我們更加健康。我們在製作冬瓜荷葉茶的時候，可以先將冬瓜洗淨切塊，去除瓜瓤放在水中煮至冬瓜軟爛，趁熱將荷葉洗淨放入，冷卻至常温就可以飲用了。

　　3、烏龍茶

　　烏龍茶中富含有非常豐富的單寧酸，這種單寧酸一般多會在紅酒中出現，可是經常飲用紅酒，不但會讓我們攝入多餘的熱量，還會對我們的肝臟和腎臟產生不良的影響。因此，如果想補充豐富的單寧酸，烏龍茶就是個很好的選擇。烏龍茶基本上不含有熱量，還可以幫助我們溶解體內多餘的脂肪，甚至還可以幫助我們降低血中膽固醇。

喝什麼茶減肥效果比較好

喝什麼茶減肥效果比較好

　　喝什麼茶減肥效果比較好？在日常生活中，肥胖的人越來越多了，很多肥胖的人都想要通過飲食來減肥，其中用茶來幫助減肥的人是有很多的，下面我分享喝什麼茶減肥效果比較好，一起來看下吧。

　　喝什麼茶減肥效果比較好1

　　 喝什麼茶減肥效果比較好

　　 一、烏龍茶

　　烏龍茶含有大量茶多酚，可降低血液中的膽固醇，降低血壓，抗氧化，抗衰老和抗癌等。而且，與紅茶和綠茶相比，烏龍茶不僅可以減少糖類和脂肪的吸收，而且可以促進脂肪燃燒，特別是減少腹部脂肪的積累。減肥效果好極了！

　　 二、玫瑰蜂蜜茶

　　玫瑰蜂蜜減肥茶性質温和，減少刺激性，調節氣血，促進血液循環，而且也不容易在體內積聚脂肪油，可以達到減肥的效果。每天喝三杯可以促進新陳代謝並起到減輕體重和脂肪的作用。

　　 三、決明子茶

　　決明子具有清熱，明目，潤腸和降血脂的作用。每天用綠茶沖泡並喝三杯，堅持兩個月可以起到減肥，排毒和去除脂肪的作用。

　　 四、薄荷茶

　　薄荷通常很少直接浸泡和飲用，並且在其他茶中用作裝飾。實際上，如果您單獨喝薄荷造茶，也是有可能的，它也可以幫助減輕體重。這是因為薄荷可以幫助分解脂肪並減少脂肪堆積。每天喝三杯，減肥效果更顯着。

　　 五、玫瑰花草茶

　　玫瑰花草茶具有清除殘留在胃腸道中的脂肪並將其從體內排出的能力。除了減輕體重的影響，這種涼茶還可以增強脾胃功能，並在秋季幫助女性補充血液和補氣。在使用這種玫瑰茶消脂和減肥時，您無需採取節食飲食來減肥。您只需要每天喝三杯，持續兩個月。

　　喝什麼茶減肥效果比較好2

　　 喝什麼茶能減肥

　　平常多喝黑茶能減肥，黑茶進入人體之後會剋制脂肪在人們的小腹處聚集，可以有籌備減掉小肚子，此外在黑茶是一種發酵茶品，它在發酵的歷程中會孕育發生一種名為普諾爾的物資，這種物資非但能剋制脂肪聚集還能減剖析人體內的過剩脂肪，平常時常飲用能起到優良的減肥作用。

　　 荷葉茶減肥快

　　平常多喝荷葉茶減肥最快，荷葉茶自古便是減肥的密藥，它能剖析人體內的`脂肪，也能肅清人體內的熱毒，可以加速腸胃蠕動，增進大便天生與排擠，無非荷葉茶只有在飲用濃茶時，減肥結果才顯着，一次放入的茶包，只能沖泡三四次。

　　 喝杜仲茶能減肥

　　杜仲茶是一種能減肥的養生茶品，它含有的微量身分能增進人體新陳代謝，也能加速身材中熱量的斲喪，時常飲用可以讓人們的體重顯着降落，同時也能延緩朽邁，強體健身，此外平常喝烏龍茶也能減肥，並且奏效很快，它適宜人們在飯後大概吃了油膩的食品之後飲用。

喝什麼茶減肥去脂？

夏季快要到了，各位美女們都在想着減肥，趁天氣還沒有變熱，趕緊減去肚子、腿上的贅肉，讓自己變得苗條起來，用過喝茶減肥是一種健康有效的減肥房事，可以幫助去除身體多餘油脂，那麼喝什麼茶減肥去脂？具有減肥作用的茶有哪些？

1、減肥去脂茶

一、綠茶+菊花茶

綠茶含有芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積聚體內，而維生素B1、維生素C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂，葉皂素也能令你更苗條。另外，綠茶可增加體液、營養和熱量的新陳代謝，減少脂肪沉積在體內。菊花茶則對因節日過分玩樂而造成的疲勞能有很好的緩解作用，清爽的口味更是消退食物的膩感。

二、玫瑰果+迷迭香

迷迭香在西方是一種香料，用於烹調調味。用迷迭香來泡茶，能消除節日因進食過多油膩食品而導致的胃氣脹、腹脹等問題，還是一款很不錯的減肥茶哦！而玫瑰果更是女性的福音，含有豐富的維他命C，具有養顏美容的功效，調節生理機能，維持身體健康。

三、綠茶+柑橘or陳皮

柑橘類水果及其果皮，其芳香成分能舒緩壓力，放鬆身心，令你在節日中不會被紊亂的形成而造成精神緊張，是真正能讓你鬆弛下來的食材哦！與消脂的綠茶配合，更能發揮其強大的解毒功效。

四、玫瑰果+博士茶

來自南非的純天然草本茶博士茶（Rooibos），克減輕飲食中出現的胃部不適如噁心、嘔吐、胃動力不足等症狀，同時對於便祕的改善也有促進作用，不含咖啡因能緩解壓力，幫助人體吸收礦物質，提高新陳代謝機能。與玫瑰果結合，能有效消水腫。

五、綠茶+玫瑰花茶

玫瑰花茶香氣十足，除了養顏減肥，還能緩解壓力，特別適合上班一族，促進腸胃功能，讓你進食大量油膩食品後消化得更徹底，長期飲用還能促進新陳代謝。與綠茶搭配，口感清新味甘，緩解節日食品的油膩感。

六、玫瑰果+扶桑花茶

屬於葵科的扶桑花茶，濃郁的深紅色，口味帶點酸，與味甘的玫瑰果搭配，能促進消化。其富含的維生素C與檸檬酸，促進熱量的代謝，令你體內0積聚。

七、綠茶+薏仁+艾蒿茶

艾蒿茶不但能促進消化系統的機能，緩解婦科病，還具有神奇的消水腫功效，能消除面部或下身等的多餘水分。而薏仁利尿、美容、促進新陳代謝，三者合一發揮的減肥功效一定很強大！

八、玫瑰果+薄荷茶

薄荷茶香氣清新，味道微甜，可可清心寧神，加速新陳代謝，恢復精神，與同樣香氣十足的玫瑰果結合，能快速地回覆腸胃，緩解飲食帶來的負擔。

2、中藥減肥茶

一、山楂益母紅茶：消脂去腫

材料：山楂果3-5顆、益母草1錢、紅茶茶包1個。

做法：將山楂果、益母草洗淨後剝小塊，再將茶包用500c.c。滾水泡開，待茶色轉為紅色，加山楂與益母草後蓋住杯蓋，燜約5分鐘即可飲用。

功效：山楂解油膩助消化，可降膽固醇，益母草利水消腫，排下肢多餘水份;適合應酬多、運動少，有小腹或小腿水腫者。

提醒：山楂與益母草會促進腸胃道蠕動，不宜空腹飲用，以免刺激腸胃道。

二、陳皮烏梅普洱：止脹解膩

材料：陳皮3-5片、烏梅1顆、杭菊普洱茶包1個。

做法：將陳皮與烏梅洗淨，陳皮剝小塊、烏梅剪開或壓扁，茶包加500c.c。滾水泡開，茶色轉為，再加入陳皮與烏梅後蓋住，燜約5-7分鐘即可。

功效：陳皮促進腸胃道消化，有助行氣止腹痛，緩解腹脹，烏梅與陳皮偏酸，可促進唾液分泌，有助解渴、改善口鼻乾燥。

提醒：不宜空腹飲用，平常有胃酸分泌過多者，以1杯為限，以免喝多腹痛。

三、山楂陳皮決明子：降血脂

材料：決明子10克、山楂和陳皮各6克、甘草2片。

做法：將陳皮和山楂洗淨，並剝小塊，茶包加500c.c。滾水泡開，然後再加入陳皮和山楂燜約5分鐘即可飲用。

功效：決明子潤腸通便、山楂有助降血脂幫助消化、陳皮消除腹部脹氣、甘草可使茶飲甘甜，並能保護腸胃。

提醒：腸胃功能弱、易腹瀉者不宜。

四、荷葉澤瀉飲：消除水腫

材料：荷葉和澤瀉各6克、何首烏和丹蔘各3克。

功效：荷葉與澤瀉有助利水消腫、幫助水分代謝，何首烏可幫助去除油脂、丹蔘可活血化瘀。

做法：藥材洗淨後，加500c.c。滾水拋開即可飲用。

提醒：腸胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。

五、決明子飲：通便消脹氣

材料：決明子6克、麻子仁、綠茶、薄荷3克、麥芽3克。

功效：決明子與麻子仁具潤腸通便效果、綠茶去油解膩、薄荷疏風清熱降火氣、麥芽幫助消除脹氣。

做法：決明子用小火炒至香氣溢出時取出，候涼。將所有藥材放入杯中，加入500c.c。滾水浸泡3-5分鐘即可飲用。

提醒：腸胃功能弱、易腹瀉者不宜。