晚上喝水果奶昔會發胖嗎
喝水果奶昔是不會發胖的,建議還是在吃飯前喝一杯水果奶昔。
1、原因:酸奶屬於低熱量食物,且其中含有的營養成分能夠快速被身體吸收利用,不會堆積在體內導致發胖。再者,酸奶主要是富含一些乳酸桿菌,僅僅是調節腸道菌羣的,具有助消化,防止肥胖的作用,沒有富含能量的物質,不會導致肥胖。
2、建議:飯前喝水果奶昔除了可獲得豐富的營養外,還有減肥的作用。飯前來一杯充分攪拌的奶昔,可以使人產生“飽的感覺”,從而減少進食量,抑制體重增加。奶昔主要營養成分是蛋白質,部分還加入了水果,所以富含維生素C等,是較好的飲品。
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蓋伊的名言
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