健美操團體簡介怎麼寫，健美操社團申請書怎麼寫啊

格式就不説了。

一般申請書都那格式。

主要寫 為什麼參加該社團 健美操的好處 你要怎麼做 有能力的話 還可以展望下該社團的未來 再強點。

可以寫點企劃之類的 附：跳健美操對身體以及別的方面有什麼好處？ 健美操練習是一種卓有成效的鍛鍊身體的方法 健美操作為一項有氧運動，具有所有有氧運動的健身功能，如全面提高身體素質、提高心肺功能和肌肉耐力，促進肌體各組織器官的協調運作，使人體達到最佳機能狀態。此外，健美操不同於其他有氧運動項目之處在於它是一項輕鬆、優美的體育運動，在健身的同時，帶給人們藝術享受，使人心情愉快，陶醉於鍛鍊的樂趣中，減輕了心理壓力，促進身心健康發展，從而更增強了健身的效果。

增進健康美功能 “健康”即生理功能正常、無病理性改變和病態出現。但隨着經濟的發展和社會的進步，現代健康已不僅僅是生理意義上的“健康”，而兼備健康的心理和行為。

“健康美”是一種積極的健康觀念和現代意識，有研究表明，“健康美”是機體最有效發揮其機能的狀態。一個具有“健康美”的人除了自我感覺良好、可輕鬆應付日常工作與生活外，還有充沛的精力參加各種社交、娛樂及閒暇活動，亦能自發地處理突發的應激狀態。

一個具有“健康美”的人應該具備的身體素質是良好的心肺耐力、肌肉力量、平衡性、靈敏性、柔韌性和協調性。心肺耐力的發展使心臟與循環系統有效運作，將機體所需的營養物質、氧氣及生物活性物質運送到肌肉和各組織器官，並把代謝產物運走，在有機體的生命活動中發揮重要作用。

肌肉力量的發展不僅塑造強健的體魄，亦具備強大的活動能力，減緩肌肉與附着組織的退化和衰老過程，使身體動作機敏、靈活、富有朝氣。 健美操作為一項有氧運動，其健身功效已基本達成共識。

有研究認為、有氧運動最能發展人體的心肺功能，而健美操不僅具有有氧運動的功效，且兼備發展身體柔韌性和靈敏性的作用。可以説健美操是目前發展身體全面素質的較為理想的運動。

塑造形體美功能 “形體”分為姿態和體型。姿態即從我們平時的一舉一動表現出來的行為習慣，受後天因素的影響較大。

而體型則是我們身體的外形，雖然體育鍛煉可適當改善體型外貌，但相對來説遺傳因素起決定性作用。 良好的身體姿態是形成一個人氣質風度的重要因素。

健美操練習的動作要求和身體姿態要求與我們日常生活中的狀態要求基本一致，因此，通過長期的健美操練習可改善不良的身體狀態，形成優美的體態，從而在日常生活中表現出一種良好的氣質與修養，給人以朝氣蓬勃、健康向上的感覺。 健美操運動還可塑造健美的體型。

通過健美操練習尤其是力量練習，可使骨骼粗壯、肌肉圍度增大，從而彌補先天的體型缺陷，使人變得勻稱健美。其次，健美操練習還可消除體內和體表多餘的脂肪，維持人體吸收與消耗的平衡，降低體重，保持健美的體型。

緩解精神壓力，娛樂身心功能 隨着時代的發展和社會的進步，人們在享受科學技術所帶來的舒適生活和各種便利的同時，也受到了來自方方面面的精神壓力。研究證明，長期的精神壓力不僅會引起各種心理疾患，而且許多軀體疾病也與精神壓力有關，如高血壓1JLl髒病、癌症等。

體育運動可緩解精神壓力，預防各種疾病的產生是科學研究已證實的事實。而健美操作為一項體育運動，以其動作優美、協調、鍛鍊身體全面，同時有節奏強烈的音樂伴奏而著稱，是緩解精神壓力的一劑良方。

在輕鬆優美的健美操鍛鍊中，練習者的注意力從煩惱的事情上轉移開，忘掉失意與壓抑，盡情享、受健美操運動所帶來的歡樂，得到內心的安寧，從而緩解精神壓力，使人具有更強的活力和最佳的心態。 另外，健美操鍛鍊增強了人們的社會交往。

目前，無論是國外還是國內，人們參加健美操鍛鍊的方式是去健身房，在健美操教練的帶領和指導下集體練習，而參與健美操鍛鍊的人來自社會的各階層。因此，這種形式擴大了人們的社會交往面，把人們從工作和家庭的單一環境中解脱出來，可接觸和認識更多的人，開闊眼界，從而為生活開闢了另一個天地，大家一起跳、一起鍛鍊，共同歡樂、互相鼓勵，有些人因此成為終身的朋友。

因此，健美操鍛鍊不僅能強身健體，同時還具有娛樂功能，可使人在鍛鍊中得到一種精神享受，滿足人們的心理需要。 醫療保健功能 健美操作為一項有氧運動，其特點是強度低、密度大，運動量可大可小，容易控制，因此除對健康的人具有良好的健身效果外，對一些病人、殘疾人和老年人也是一種醫療保健的理想手段。

例如對下肢癱瘓的病人來説；可做地上健美操和水中健美操；以保持上體的功能；促進下肢功能的恢復。總之只要控制好運動範圍和運動量，健美操練習就能在預防損傷的基礎上，達到醫療保健的目的。

健美操對學生心理素質的影響 1.健美操是全身運動的體育項目，能鍛鍊身體各部位動作舒展、自然、協調。現行的成套健美操一般都是由頭頸、四肢和軀幹、跳躍等動作組成。

它能發展肌肉力量、速度和彈性，發展關節韌帶的柔韌性，發展心血管系統和呼吸系統的機能。同時，健美操講究造型美、動作美觀大方、活潑奔放、富有力度。

健美操 美操是一項深受廣大羣眾喜愛的、普及性極強，集體操、舞 蹈、音樂、健身、娛樂於一體的體育項目。

健美操競賽項目包括男子單人、女子單人.混合雙人、三人（男 三；女三；混合三人）、混合六人（男三、女三）。比賽按性質分錦標賽和冠軍賽兩類。

健美操起源於1968年。 1983年美國舉行了首屆健美操比賽， 1984年首屆遠東區健美操大賽在日本舉行。

由於兩次大賽的成功， 1984年起健美操運動在世界各地全面興起。每年國際上舉辦的活動有：健美操世界錦標賽、世界盃賽、世界冠軍賽、世界巡迴賽。

國際健美操委員會力爭在2004年將健美操項目帶入奧運會。 隨着人民生活水平的不斷提高，健美操所特有的保健、醫療、健身、健美、娛樂的實用價值受到越來越多的人們的重視。

吸引了不同年齡的愛好者參與，形成了一定規模的消費羣體。各級電視台紛紛製作以健美操競賽、普及為內容的專題節目，其收視頻率遠遠超過其他節目。

由於健美操比賽可在體育館和舞台上舉行，加之健美操運動時場地運用集中的特點，給企業結合比賽進行廣告宣傳創造了機會。健美操項目受到越來越多的企業的青睞。

1987年，北京舉辦了首屆全國健美操邀請賽，隨後88、89、90、91年先後在北京、貴陽、昆明、北京舉辦了四屆邀請賽。1992年 起改名為全國錦標賽，成為每年舉辦的傳統賽事。

另外，92、95年在北京舉辦了兩屆全國健美操冠軍賽。98年，舉辦了全國錦標賽暨全國健美操運動會。

<一>健美操的內容和分類 一、健美操的內容 成套健美操的動作是由單個動作所組成的，它來源於徒手體操、藝術體操和舞蹈等的動作。 （一）徒手體操動作 徒手體操動作是健美操動作最基本的內容，它是由頭頸、上肢、**、腰部、下肢等部位的屈、伸、轉、繞、舉、擺、振等基本動作構成的。

只有正確地掌握徒手體操動作，才有可能協調、準確地完成健美操動作。 徒手體操與健美操在完成的方法上有較大的區別，主要表現在動作節奏、運動方向、路線以及造型等方面。

由於健美操中增加了新穎、獨特的手型和步型，特別是髖部動作，所以，健美操動作更加豐富多彩。 （二）藝術體操徒手動作 波浪動作是藝術體操的典型動作。

此外，擺動、繞環、屈伸、平衡、轉體、跳步、舞步及近似技巧動作等也是健美操動作的內容。藝術體操的徒手練習不僅能培養人們對動作的美感，而且能有效地增強身體素質，提高協調性，增加成套動作的難度價值。

（三）現代舞中的簡單動作 健美操中大量吸收了迪斯科舞、爵士舞、霹雷舞中的上下肢、軀幹、頭頸和足踩動作，特別是髖部動作，這給健美操增添了活力，同時，也有利於減少臀部和腹部脂肪的堆積，有利於改善動作的協調性和靈活性。 此外民間舞中的許多動作，基本體操中的隊列、隊形變化也是健美操的內容之一。

二、健美操的分類 健美操可分競技健美操和健身健美操兩大類。競技健美操根據競技健美操規則的要求進行編制、訓練、比賽。

健身健美操是普及性的，沒有統一要求。 （一）競技健美操 競技健美操目前大致分三種比賽：（1）全國健美操比賽；（2）全國職工健美操比賽；（3）全國大學生健美操比賽。

競技健美操在練習場地的大小、練習人數的多少、特定動作、動作節奏快慢等方面有嚴格統一的標準，必須按規則進行，不得擅自更改。 （二）健身健美操 健身健美操的目的在於增進健康，可為社會不同年齡層次的人所採用。

它根據練習對象的需求進行創編，動作簡單易學，節奏稍慢，時間長短不等，可編排5分鐘到l小時。例如，美國著名健美操明星簡·方達所編的初級健美操，一套有27分鐘。

在日本，一般的健美操約1小時左右。目前我國健身健美操運動開展非常廣泛，各種成套健美操動作的練習時間、場地、人數、內容、動作名稱、節奏快慢等沒有統一的標準，可以根據練習者的需要進行編排。

健美操除上述分類法外，按一定的特徵，還可歸為以下幾類： （1）根據練習的主要目的和任務，可分為大眾健美操和競技健美操； （2）根據練習形式，可分為徒手健美操、持輕器械健美操和利用專門健美器械進行練習的健美操； （3）根據練習者的性別特徵，可分為女子健美操和男子健美操； （4）根據練習者不同年齡階段的特徵，可分為幼兒健美操、兒童健美操、少年健美操、青年健美操、中年健美操和老年人健美操； （5）根據人體解剖結構特徵，按身體部位常可分為頸部健美操、肩部健美操、臂部健美操、**健美操、腰腹健美操、髖部健美操、腿部健美操和足踩健美操； （6）根據動作的內容特徵，可分為形體健美操、姿態健美操、跑跳健美操和墊面健美操等。 <二>健美操常用的幾種手型 健美操中的手型有多種，是從芭蕾舞、現代舞、迪斯科、武術中吸收和發展的。

手型是手臂動作的延伸和表現，運用得好，會使健美操動作更加豐富多彩，生動活潑，更具有感染力。 （1）併攏式：五指伸直，相互併攏。

大拇指微屈，指關節貼於食指旁。 （2）分開式：五指用力伸直，充分張開。

（3）芭蕾手式：五指微屈，後三指併攏、稍內收，拇指內扣。 （4）拳式：握拳，拇指在外，指關節彎曲，緊貼於食指和中。

我們“紛翔”健美操隊建於2002年11月，由隊長一名，20幾位隊員組成。

我們“紛翔”健美操隊是由熱愛文藝事業，對文藝有濃厚興趣的烏魯木齊職業大學中具有能力和奉獻精神的學生自願組成的學生社團體，本隊接受共青團，烏魯木齊職業大學委員會社團聯的領導，是為了推動社會精神文明建設配合學校教育事業，對學生提出的“全面發展”的要求。

我們的任務是提高同學們的自身素質，培養全體隊員的氣質。在全校範圍內組織有關健美操的各項活動。我隊奉行自願，奉獻，互助進步的原則，發揚團結，進去，不畏困難，持之以恆的作風，互助學習共同進步。

本隊還有《社團章程》在隊的團員都必須遵守有關規定，如有違反者，常務機構決定令其退出本隊，並報團委予以處分

A、藝術性

成套動作藝術性的要求是：充滿活力，有創造性，以健美操方式表現動作設計和流暢的過渡動作。成套動作必須顯示身體雙側的力量和柔韌性而不重複同一動作。

B、完成

任何未按競技健美操定義完成的動作都將被扣分。混雙和三人（六人）成套中最多允許3次託舉或支撐配合動作，包括開始和結束。

C、難度

至少每類難度動作各一個，難度分將是12個最高難度動作的總分。 成套動作必須表現出健美操動作類型（高和底動作的組合），風格和難度動作的均衡性。健美操動作的姿態要求是軀幹直，呈一直線位置，臂腿動作有力、外形清晰。動作編排要合理利用全部空間，地面以及空中動作。成套動作必須包括下列各類難度動作各一個：A 動力性力量、B 靜力性力量、C 跳與躍 D 柔韌與平衡。