有這三個好處
1、改善體型及姿態
排球運動本身需要運動者具備跑、跳、下地、滾翻等多種動作,打排球可鍛鍊人的腿部肌肉,腹部肌肉,上肢肌肉,在打排球是常要做彈跳扣球的動作,鍛鍊了大腿、腰部的肌肉,消耗身體多餘的能量,讓身材更加健美。
2、改進肌肉力量,促進身體的靈活性和協調性
排球運動的傳遞動作可以提高神經的傳導速度,增加神經傳遞介質,提高反應的速度和靈活性,縮短反應時間,提高敏捷性。特別是在排球的比賽中,能提高神經過程的強度,使大腦皮層興奮性提高,注意力集中,從而使神經過程的興奮和抑制為半衡,達到中樞神經系統的協調能力增強的目的。
3、釋放壓力,調節情緒
通過排球運動,還可以使勞動後疲勞的身體得到積極的休息,使其精力充沛地再投入工作,又可使體制增強,體格健壯,精力旺盛,工作能力提高。
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教育法規定學生的權利
法律主觀:根據《教育法》第四十三條的規定,受教育者享有下列權利:(一)參加教育教學計劃安排的各種活動,使用教育教學設施、設備、圖書資料;(二)按照國家有關規定獲得獎學金、貸學金、助學金;(三)在學業成績和品行上獲得公正評價,完成規定的學業後獲得相應的學業證書、學位證...
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栽種夾竹桃注意事項介紹
1、光温處理。夾竹桃是一種喜陽植物,在生長期間最好是放在陽光充足的位置處,如果處於廕庇處,會導致花色變淡,冬季適合要做好防寒措施,温度低於0℃適合則要移到室內,温度過高要進行降温處理,以利於植株的開花。2、合理澆水。合理澆水是夾竹桃的養殖方法和注意事項之一,...
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關於讀書朱熹的名言有哪些
1、讀書之法,在循序而漸進,熟讀而精。2、讀書有三到,謂心到,眼到,口到。3、立身以立學為先,立學以讀書為本。4、為學之道,莫先於窮理;窮理之要,必先於讀書。5、讀書無疑者,須教有疑,有疑者,卻要無疑,到這裏方是長進。6、讀書譬如飲食,從容咀嚼,其味必長;大嚼大咀,終不知味也。...
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補辦國有土地使用證的步驟
國有土地使用證補辦的申請流程和審查標準:申請人需提供書面申請和土地登記申請書,個人需提供身份證複印件,單位需提供法人身份證明、委託書、工商營業執照等材料。審查標準包括補證事實依據清楚合法,符合登記要求。土地登記中心經辦人員進行初審,符合標準的提出同意...