腎陰陽兩虛吃什麼
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腎陰陽兩虛吃什麼藥好啊
方法一、中成藥。對於腎虛的中成藥也有很多種,一般主要是六味地黃丸和桂附地黃丸,根據自己的情況選擇適合的藥物。
方法二、中草藥。可以通過醫生的檢查,確診病情後,針對性的吃一段時間的中草藥,這樣的效果也是特別的明顯的,對於調理身體效果也不錯。
方法三、飲食調理。多吃含鐵,蛋白質的食物,如木耳,大棗,烏雞等;平日護腎要多吃韭菜,海蔘,人蔘,烏雞等.
陰陽兩虛吃什麼食物
多吃甘涼滋潤的食物,比如瘦豬肉、鴨肉、龜、鼈、綠豆、冬瓜、芝麻、百合等。少食羊肉、狗肉、韭菜、辣椒、葱、蒜、葵花子等性温燥烈的食物。
中午保持一定的午休時間。避免熬夜、劇烈運動和在高温酷暑下工作。宜節制房事。只適合做中小強度、間斷性的身體鍛鍊,可選擇太極拳、太極劍等。
擴展資料:
腎虛已經不是男人”專利”,女人也會腎虛,專家分析了七種女人腎虛症狀,讓你早做預防與治療,讓疾病結束在萌芽期。
症狀一:更年期提前
這是所有女性最關注的問題。一般女性在50歲左右出現更年期,而“腎虛”女性則早早表現出閉經、低下、煩躁、焦慮、多疑等更年期症狀。
症狀分析:中醫認為虛的本質就是衰老。久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快。
現代流行病學調查也發現老年人多見腎虛症。説到這裏,就明白了:腎為先天之本,腎虛的人生理年齡迅速增大,提早出現更年期症狀。
補救措施:休息非常重要,當然還應該多運動。不是叫你去做消耗巨大能量的無氧運動,也不是叫你去做考驗耐力的有氧練習,而是平緩的、夾帶着安逸平和的傳統運動方式——太極拳。
這項運動以腰部為樞紐,因為腎位於腰部,所以非常適合腎虛者鍛鍊。相信在這久違的慢節奏的一招一式後面,會有你的健康與美麗。
症狀二:眼瞼浮腫、黑眼圈加重、面色蒼白
很多女人在清晨起牀後照照鏡子,都會發現一個完全陌生的自己:眼瞼浮腫、出現難看的黑眼圈、面色蒼白無光。
千萬不可簡單認為是由於沒有化粧,所以看起來不習慣。現在就提醒你,原因也許還是在於腎虛。
症狀分析:腎主水,腎虛則水液代謝不利,導致水腫,而眼瞼是最容易被發現的部位。至於黑眼圈、面色蒼白無光則是由於腎虛導致了血液循環出現問題。
補救措施:睡前少喝水,可以做做強腎操:兩足平行,足距同肩寬,目光平視,兩臂自然下垂,兩掌貼於褲縫,手指自然張開,腳跟提起,連續呼吸9次不落地。
參考資料:健康報網---健康養生:食療根除現代女人7大腎虛
腎陰陽兩虛吃什麼中成藥
最近感覺自己精神不集中,稍微活動一下背部就會出汗,夏天比別人出汗多。舌頭有輕微的齒痕,舌苔白。從上面的症狀來看像是陰虛,但是我舌頭有齒痕,舌苔白,這又是陽虛的症狀。那麼,腎陰陽兩虛吃什麼中成藥好呢?
1.藥物一:陰陽兩虛,可以口服桂附地黃丸,以六味地黃丸為基礎滋補肝腎之陰,又配以肉桂、附子温補腎中陽氣,以達到益火之源,以消陰翳的目的。諸藥配合,既補腎陰,又補腎陽。
2.藥物二:治療藥物有腎寶,玉蓯蓉,金匱腎氣丸,右歸丸等.但大部分腎虛是不良的生活習慣造成的.除堅持吃藥外改掉不良的生活習慣才是治本之法,否則只是揚湯止沸而已.飲食上不要食用生冷,辛辣食物.平常注意保暖,尤其不要熬夜,節制性生活。
3.藥物三:補腎,由於腎有陰虛、陽虛、精虛、氣虛的不同,補腎就有補腎陽、滋腎陰、益腎氣、填腎精等等不同的途徑和不同的用藥.然而在當前卻有一種錯誤趨向,即保健品中以補虛為主,補虛以補腎為主,補腎又以補腎陽為主,導致補腎壯陽之品被濫用。
注意事項
其實藥補不如食補,食補不如神補,追求健康、調理腎虛症狀,要在營養、調節生活規律和體育鍛煉上多下功夫。
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