孕婦為什麼不能吃西瓜,懷孕能不能吃西瓜
1、孕婦是可以吃西瓜的,注意要適量吃就好,如果有糖尿病的孕婦,可以諮詢醫生,是否可以吃西瓜。
2、西瓜的營養豐富,孕婦在妊娠期間常吃些西瓜,不但可以補充體內的營養消耗,同時還會使胎兒的營養攝取得到更好的滿足。
3、雖然西瓜的糖分較高,不過正確的吃西瓜並不會使人發胖。因為西瓜水分較多,且具有利尿作用,所以吃西瓜後排尿量會增加,會帶走身體的熱量。另外,西瓜的熱量是250千卡/千克,比米飯的平均熱量要低,所以適當的吃西瓜並不會有肥胖的結果。
4、但值得注意的是,有人用西瓜代替米飯來減肥則是大錯特錯。西瓜富含糖分,如果一次性吃過多,會使到胰島素上升,促進脂肪合成。而人體新合成的脂肪大多數都儲存在腹部,時間長了,易長出小肚腩。所以説,用西瓜替代米飯的做法並不可取。特別是對於孕婦來説,要講究營養均衡,多吃西瓜易導致腸胃疾病,對胎兒發育不利。
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蘇章所屬朝代
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