抹茶粉最簡單的吃法

抹茶粉喝的時候，先將茶盞和茶筅用沸水燙洗乾淨，再用茶匙取出5g抹茶粉投入茶盞中，倒入少許開水，用茶筅使抹茶粉均勻劃開，貼在碗底將抹茶粉攪拌均勻。

接着在茶盞中加入80℃的開水攪打抹茶，30秒後抹茶表面的泡沫在放置一段時間後不會消失就能飲用了。

抹茶粉喝的時候，先將茶盞和茶筅用沸水燙洗乾淨，再用茶匙取出5g抹茶粉投入茶盞中，倒入少許開水，用茶筅使抹茶粉均勻劃開，貼在碗底將抹茶粉攪拌均勻。

接着在茶盞中加入80℃的開水攪打抹茶，30秒後抹茶表面的泡沫在放置一段時間後不會消失就能飲用了。

抹茶粉最簡單的吃法是將抹茶粉和熱水混合，然後攪拌均勻，即可製作成抹茶茶水。

抹茶茶水可以直接飲用，也可以用來調製抹茶奶茶、抹茶冰淇淋等抹茶美食。

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網購了抹茶粉，好苦的。家裏沒烤箱和微波爐，求怎麼做着吃呢

2、夏天作冰飲清涼降火：2克抹茶粉＋450ML礦泉水＋適量冰糖或蜂蜜口感更佳。冬天做熱飲營養豐富：2克抹茶粉＋300ML牛奶或豆漿；

3、抹茶與蘋果用法：將1顆蘋果榨汁，加上適量的抹茶粉，早晚喝一次，飯前飲用；

4、抹茶與優酪乳用法：一湯匙的抹茶粉加進200C.C.的低脂優酪乳或養樂多中，在三餐前1-2小時前服用。

5、早茶做法：放入半杯酸奶、大湯勺2勺蜂蜜，小湯勺1勺抹茶、放入攪拌機，加入適量的冰，混合後即可飲用。

1、抹茶的生活用法：

在平時洗臉後，可以用手取抹茶粉沾水，然後拍打臉部，可以起到收縮脂膚、使皮脂膜強度增高，美白皮膚的功效。每日一次不間斷，能夠減輕黑斑、雀斑。

2、抹茶緊膚面膜：

抹茶粉適量＋蜂蜜＋麪粉適量：在麪粉中加入蜂蜜攪拌後，再加入抹茶粉混合，敷蓋臉部，20～30分鐘後，用温水洗淨。

3、抹茶祛印面膜：

抹茶粉適量＋蛋黃1個＋麪粉適量：在麪粉中加入蛋黃攪拌後，再加入抹茶粉混合，敷蓋臉部，20～30分鐘後，用温水洗淨。祛印效果很好的哦。

4、抹茶與檸檬用法：

一湯匙的抹茶粉和檸檬粉，加進250毫升的温開水，充分攪拌後飲用，飯後飲用！可以調整體內酸性物質，加快新陳代謝，排除多餘水份。

適合下半身水腫的人，但若有胃病則不宜。

5、抹茶的祕方：

窈窕抹茶：抹茶粉6克＋山楂5錢＋三碗水，煮沸6分鐘，三餐後飲用。加開水沖泡還可以續飲，每日一帖。消除贅肉油脂，對散化瘀血很有效。

一、奶茶紅豆湯(日式甜點)：

1、注入半杯牛奶，用茶匙盛取煮紅豆2-3杯，混合；

2、取一小茶匙抹茶與冷水100CC，攪拌後緩慢倒入牛奶紅豆。

二、抹茶巧克力（讓冬天温暖如春）：

1、將60CC的牛奶與兩塊巧克力放入牛奶鍋，加熱至巧克力融化，做成熱的巧克力奶；

2、一小茶匙抹茶與60CC的熱水，衝成抹茶。不用混合，直接飲用。

三、燒酒抹茶：

1、半小茶匙抹茶，一大茶匙熱水，溶解後，加入冷水50CC，用茶筅攪拌混合；

2、將3茶匙燒酒與抹茶注入放有冰塊的玻璃杯中，輕輕混合。熱飲也不失美味。

四、抹茶可爾必思：

1、在玻璃杯內放入可爾必思30CC以及冰。

2、一小茶匙抹茶，一大茶匙水，混合均勻後，再注入150CC的水混合。

3、將衝好的抹茶注入玻璃杯中，輕輕混合。

五、蛋白質抹茶：

1、大湯勺3勺的蛋白粉，小湯勺1勺的抹茶、1杯牛奶（或豆漿）、香蕉1支放入攪拌器；

2、攪拌混合後倒入杯中即可。

六、抹茶冰激凌：

只要把抹茶灑在冰淇淋上，就是一道美味的甜點。追問是吃呀不是喝

抹茶的做法 抹茶怎麼做好吃

1、抹茶拿鐵：加入抹茶粉、温水，茶杯中混合，加入熱牛奶，打發，倒入奶泡；打發，倒入奶泡，撒上抹茶粉，抹茶拿鐵製作完成。

2、抹茶酸奶：加入酸奶、抹茶粉，混合均勻；加入酸奶，放入燕麥，加上蜜豆，抹茶酸奶杯製作完成。

3、抹茶星冰樂：放入3克抹茶粉，50毫升熱水，混合均勻，放入15毫升煉乳，放入7塊牛奶冰塊；放入50毫升抹茶，打至順滑倒出冰沙，擠上奶油花，撒上抹茶粉，抹茶星冰樂就做好了。

抹茶粉可以做什麼 這些美食你吃過嗎

1、宇治抹茶蜜語

雞蛋黃放糖打撒，添加油和牛乳翻拌，篩入低筋粉和可可粉翻拌。蛋白質加少量檸檬水打成粗泡，再分批放糖弄成中性化蛋白質情況，先取1/3蛋白質混和雞蛋黃糊。再所有混和，倒進墊了錫紙的磨具中，抹平表層，加熱電烤箱，左右火，中低層，160度20-25分鐘，用圓形幕斯圈激光切割出來。擠上奶油花，蓋上另一片生日蛋糕，再擠上奶油花，裝飾設計上草莓苗，灑上防水細砂糖。

2、芝士蛋糕

大夥兒常常吃的芝士蛋糕，小蛋糕的做法也不詳説了，關鍵告知大夥兒竅門是：宇治抹茶要先和幹小麥麪粉混和好，在導進打撒的雞蛋黃中，還可以先將雞蛋黃打撒，隨後添加可可粉攪拌均勻。千萬別調好生日蛋糕漿以後再加。那個時候就不太好拌和了。

3、宇治抹茶饃饃

再教大夥兒做一個家常小吃——宇治抹茶饃饃。將可可粉、小麥麪粉、酵母菌、白糖放水揉麪。合好面以後發醇15-30分鐘（實際需看時節，熱天發醇就快）。隨後再拿出來揉麪，切片，就可以上籠蒸了。

4、宇治抹茶炒冰

非常簡單的便是宇治抹茶炒冰，夏季把電冰箱的冰塊兒取下來，再加適當的可可粉和老冰糖，一起放入多功能料理機中粉碎混和，就出去一杯宇治抹茶炒冰了！

5、抹茶冰淇淋球

隨後是抹茶冰淇淋球，在上面的那步，把沙冰粉碎以後，杯裏會有冰，添加一個冰淇淋球，味兒自身配搭，就出來抹茶冰淇淋球。

抹茶粉可以做什麼 美食食譜

抹茶粉在日常生活中的用途十分廣泛，尤其是在食品當中的用途，各種美食都可以見到。那麼，抹茶粉可以做什麼？抹茶粉怎麼吃簡單？

抹茶粉可以做什麼

食品類∶月餅、餅乾、瓜子等、冰淇淋、麪條、抹茶巧克力、抹茶冰淇淋、抹茶蛋糕、抹茶麪包、抹茶果凍、抹茶糖果、

飲料類∶罐裝飲料、固體飲料、牛奶、酸奶、抹茶罐裝飲料等

化粧品類∶美容產品、抹茶麪膜、抹茶粉餅、抹茶肥皂、抹茶香波等

抹茶簡單的衝法

1、準備一個密封性好的杯子來沖泡抹茶

2、水温0~50度，不能是冰水，也不能是開水。如果是開水，會破壞抹茶裏面的活性物質，冰水會增加身體寒氣，消耗我們的血氣，減低養生效果。

3、一條必須泡一杯水，大概300~500毫升即可。

4、喝之前，上下搖晃，搖出豐富的泡沫，桑抹茶當中的氨基酸，只有搖出了泡沫後，才能充分釋放出來，而且這樣喝更營養，口感最佳。

注意事項

1、抹茶粉不可直接接觸熱水，會破壞抹茶的香氣，約75-80度左右的温水攪拌即可

2、高純度的抹茶粉建議使用茶筅進行抹茶攪拌，這樣會使抹茶溶解更加均勻，入口沒有粉末感。

3、抹茶含量高的抹茶建議放入冷藏儲存，使用密封罐保存，這樣可以保證抹茶的顏色翠綠明亮。

4、無論多麼高級的抹茶都會有沉澱，因為抹茶是不溶於水的，所以要保證抹茶粉的乾燥，防止結塊。提醒顧客儘快飲用完，或邊喝邊攪拌。

抹茶粉的食用禁忌

神經衰弱的人不宜睡前食用。抹茶粉中所含的咖啡鹼有促進胃液分泌的作用，能增加胃酸濃度，故患有潰瘍病的人不宜飲茶。其中含有大量鞣酸，能影響人體對鐵和蛋白質等的吸收，因此，患有營養不良及缺鐵性貧血的人不宜飲茶。還有不宜空腹飲用。

用抹茶粉可以做什麼甜點

1、抹茶糯米餈

用料：糯米粉100g 、抹茶粉10g 、細砂糖20g 、油3ml、 獼猴桃1個。

1. 獼猴桃去掉外皮，果肉切成0.5cm見方的果粒

2. 糯米粉、抹茶粉及綿白糖混合拌勻，將100ml開水逐次加入到混合粉中，並攪拌至黏黏的狀態，拌和成糯米麪團

3. 取一個適用於微波爐的保鮮袋，內壁上刷一層油，將糯米麪團放入保鮮袋中，扎口，放入蒸鍋中，大火加熱5分鐘

4. 手上蘸點冷水，取適量糯米麪團壓成皮，另外取適量獼猴桃果粒包入糯米皮中，將開口捏合，搓成圓形的糰子即可

2、抹茶小方糕

用料：低筋麪粉120g 、雞蛋5個 、白砂糖140g 、 鹽3g 、抹茶粉50g 、牛奶40ml 、玉米油50ml。

1. 先將雞蛋黃和雞蛋清分離開來，將白砂糖和蛋清攪打充分之後，加入鹽和蛋黃繼續攪打

2. 將上述混合物攪打至濃稠之後，將低筋麪粉過篩，加入攪勻，然後放入牛奶和綠茶粉攪拌均勻成麪糊

3. 在模具內鋪好的油紙上塗少許玉米油，將剩餘的玉米油全部都倒入麪糊中攪拌均勻

4. 烤箱預熱至190℃，將麪糊倒入模具內，放入烤箱底層烤制30分鐘即可

抹茶粉怎麼用，可以做些什麼。要簡單點的

抹茶是一種茶粉，但又不同於普通的茶葉粉。這種茶粉具有獨特的風味和保健功能，可作為添加物在食品中應用。將綠茶加工成極為細小的超微粉體，超微細。抹茶的粒徑中值為3～10微米。

星巴克抹茶星冰樂

原　料

冰塊200克、牛奶130克、抹茶粉10克、糖粉15克、淡奶油50克（可省略）。

操　作

1、將冰塊加入攪拌杯中。

2、加入牛奶。可依自己喜好調節牛奶量，但以不沒過冰塊為佳。

3、加入抹茶粉。

4、加入糖粉，可依自己喜好增減糖的分量。

5、用攪拌機攪拌成冰沙到入杯中。將淡奶油用電動打蛋機打發後裝入裱花袋擠在沙冰上（怕胖的也可以不加奶油，也很好喝哦）。

6、如果裝在星巴克的杯子裏，就很有原版抹茶星冰樂的味道吧。

抹茶粉怎麼喝減肥快

抹茶粉是生活中比較常見的一種保健食品，它可以起到很不錯的功效與作用，適量食用對身體有一定好處，正確飲用還能起到減肥瘦身的效果，很多人都會喝抹茶粉減肥。抹茶粉減肥可以直接泡水喝，也可以和牛奶豆漿飲用，還可以和蘋果檸檬搭配。

抹茶粉減肥吃法

1、抹茶粉泡水：取1-2勺抹茶粉，用開水沖泡幾分鐘後，可飲用。

2、抹茶與蜂蜜：2勺抹茶粉+適量水+適量冰糖或蜂蜜口感更佳。

3、抹茶與牛奶豆漿：2勺抹茶粉+適量牛奶或豆漿。

4、抹茶與蘋果用法：將1顆蘋果榨汁，加上適量的抹茶粉，早晚喝一次，飯前飲用;

5、抹茶與優酪乳用法：1-2勺的抹茶粉加進200C.C.的低脂優酪乳或養樂多中，在三餐前1-2小時前服用。

6、抹茶與檸檬用法： 一湯匙的抹茶粉和檸檬粉，加進250毫升的温開水，充分攪拌後飲用，飯後飲用!可以調整體內酸性物質，加快新陳代謝，排除多餘水份。

喝抹茶粉有減肥效果嗎

喝抹茶粉大多數能減肥。

抹茶是屬於一種茶粉，具有獨特的味道，它具有保健的功能。抹茶對於減肥的人來説有最主要的三大功能，第一個就是控制油脂吸收一些油份，第二個就是促進腸道的蠕動，加速我們體內的排毒。第三點可以有效的促進脂肪燃燒，所以在減肥的患者可以在減肥期間吃一些抹茶類的產品，或者是用抹茶粉沖水都可以。

抹茶粉適量喝了以後能夠迅速燃燒體內的脂肪，所以對於減肥能夠起到很好效果，但是患者在喝抹茶粉的時候不可以長期大量飲用，以免對自身長味道產生不良。減肥期間也不能夠只依靠喝抹茶粉，還要配合上自身鍛鍊，堅持做運動才能夠起到更好作用。抹茶粉本身就是一種具有保健功能的食品，而且味道也比較獨特，本身存在有不良疾病在喝這種茶粉的時候最好先諮詢醫生。

喝抹茶粉有什麼好處

1.飲抹茶明目

抹茶含豐富的維他命A原，而維他命A是視覺增敏劑，增敏也就是明目。

2.飲抹茶防齲齒

氟是人體所需微量元素之一，缺氟就會影響骨脂和牙齒的健康，而抹茶是含氟較多的天然飲料。

3.飲抹茶提神醒腦

抹茶含適量的咖啡鹼，故有興奮中樞神經的作用，加上抹茶中的揮發油清香芬芳，飲之令人心曠神怡，即有提神醒腦之效。

4.飲抹茶補充維生素C

維生素C的功用近年來研究了不少，一致認為補充足量的維生素C對防病強身極為有利，抹茶含卡富維生素C，泡抹茶水温不宜過高，這樣維生素C不會遭到破壞，故飲抹茶是補充天然維生素C的最佳辦法。

5.飲抹茶利尿防結石

咖啡因與抹茶鹼是抹茶中成份之一，它們能抑制腎小管的再吸收.所以是一種很好的利尿利，既能暢通小便，加強腎臟功能，使腎臟內毒素，及廢物儘快排出體外，又可防腎病及結石。

6.飲抹茶改善腸胃功能

抹茶含生物鹼，是一種天然鹼性飲料，能中和酸性食物，保持人體體液的正常酸鹼度(略顯鹼性).加上抹茶中的鞣質具有抑制細菌的作用，咖啡鹼又能增強胃液分泌，芳香油還能溶解脂肪，幫助消化，故飲抹茶確有改善腸胄功能的作用。

抹茶粉可以直接吃嗎?抹茶粉怎麼吃減肥

抹茶粉其實就是抹茶,抹茶蛋糕大家都吃過吧,那麼抹茶粉是否可以直接吃呢?抹茶粉怎麼吃減肥呢?下面來一起介紹下吧!

抹茶粉可以直接吃嗎 1、抹茶咖啡

首先泡好一杯原味咖啡,用攪拌機把牛奶打起泡之後倒入咖啡,然後淋上適量的抹茶粉,還可以用筷子輕輕畫出喜歡的圖案哦!

2、抹茶蛋糕

大家經常吃的抹茶蛋糕,蛋糕的做法就不細説了,主要告訴大家祕訣是:抹茶要先和乾麪粉混合好,在導入打散的蛋黃中,也可以先將蛋黃打散,然後加入抹茶粉攪拌均勻.千萬不要調好蛋糕漿之後再加.那個時候就不好攪拌了.

3、抹茶饅頭

再教大家做一個家常小吃——抹茶饅頭.將抹茶粉、麪粉、酵母、白砂糖加水和麪.和好面之後發酵15-30分鐘(具體要看季節,天熱發酵就快).然後再拿出來和麪,切塊,就可以上籠蒸了.

4、抹茶炒冰

最簡單的就是抹茶炒冰,夏天把冰箱的冰塊取出來,加上適量的抹茶粉和冰糖,一起放進料理機中打碎混合,就出來一杯降暑解渴的——抹茶炒冰了!

5、抹茶冰淇淋球

然後是抹茶冰淇淋球,在上面的那步,把冰沙打碎之後,杯中會有水,加入一個冰淇淋球,味道自己搭配,就出來了抹茶冰淇淋球.

現在知道抹茶是什麼了吧,還有原來抹茶粉的吃法有這麼多呢,以後購物籃裏又多了一種美食.

抹茶怎麼吃減肥 消脂抹茶

瘦身茶方:抹茶粉1克、大黃半錢.

做法:用沸騰開水沖泡即可飲用.

功效:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、消除贅肉,常飲此茶還可抗衰老.

烏髮活力抹茶

瘦身茶方:抹茶粉6克,何首烏、澤瀉、丹蔘各3錢.

做法:加水七碗煎煮成二碗份量的湯汁,每日一帖.

功效:對貧血、新陳代謝不良、水腫都有改善作用,另外亦可降低脂肪.

抹茶+檸檬汁減肥法

茶方:純檸檬汁與開水1:1稀釋,加入2湯匙的抹茶粉,可於飯後飲用.

功效:適合下半身水腫的人,但若有胃病則不宜.檸檬汁和抹茶都是鹼性食物,對酸性體質的調整有幫助,可加快新陳代謝、排除多餘水分.

抹茶粉的功效與作用

抹茶粉含有豐富的人體所必須的營養成分和微量元素,其主要成分為茶多酚、咖啡鹼、遊離氨基酸、葉綠素、蛋白質、芳香物質、纖維素、維生素C、A、B1、B2、B3、B5、B6、E、K、H等,微量元素鉀、鈣、鎂、鐵、鈉、鋅、硒、氟等近30餘種.

1、聰耳:富含鎂,維持耳動脈功能,軟化內耳血管,改善耳蝸功能,避免聽力損害.富含鈣:補充血清鈣,防止聽力過早衰老,出現耳聾.神經細胞的發育和維持正常的活動有益.

2、安神除煩:鎂和鈣共同作用可用來放鬆肌肉和神經,從而使身心放鬆,避免緊張不安、焦躁易怒.幫助入睡.

3、清熱除火:能清心瀉火,清熱除煩,能夠消除血液中的熱毒.

4、補腎:促進性功能、生精助育.

適用人羣:高温、重體力勞動、經常出汗的人需要注意補充鈉,不易入睡、易驚醒;易感冒,頭髮稀疏,智力發育遲緩;學步、出牙晚或出牙不整齊;陣發性腹痛腹瀉.中風、冠心病和糖尿病患者.出現肌肉無力、抽筋、記憶力衰退、神經錯亂、抑鬱症、幻覺等症狀的人羣.高血糖,糖尿病患者.適宜腳氣病、帶狀孢疹、神經性皮炎患者.

抹茶粉可以做出什麼樣好吃的東西?各是怎麼做的?

抹茶蜜紅豆Mousse

當抹茶遇到紅豆~~~~如同紅酒搭配了龍蝦，咖喱鑽進了牛肉~~~

而Mousse的簡單易得，又使它們的結合那樣自然合拍妥貼、不費力不矯情不羅嗦（我羅嗦）

材料：

蜜紅豆100g、鮮奶油200g、抹茶粉20g、牛奶200g、糖50g、魚膠粉15g

做法：

1、牛奶+糖+魚膠粉加熱融化

2、加入抹茶粉拌勻

3、加入打六分發的鮮奶油

4、拌入蜜紅豆，入Mousse模，進冰箱

5、凝固後脱模~~香滑的抹茶Mousse就成咯~~~

抹茶的吃法和用法

抹茶可用來做成抹茶蛋糕。

主料：低筋麪粉90克、雞蛋2個、蛋黃3個

調料：牛奶10毫升、白砂糖3克、玉米油20克、抹茶粉5克

做法步驟：

1.蛋清分離

2.加白砂糖，打發

3.加玉米油、牛奶、3個蛋黃，打散

4.倒入低筋麪粉，打至光滑無顆粒

5.加抹茶粉，攪拌至順滑

6.加低筋麪粉，攪拌至順滑

7.奶泡分幾次倒入，攪拌至順滑

8.倒入蛋糕磨具

9.震出氣泡

10.放入烤箱，即可

11.蛋糕成品圖