七種女性美容食物
七種女性美容食物
愛美之心人人都有,尤其是女性更愛美,外在的美是別人欣賞,內在的美更能讓自己絢麗,不妨從健康養生食療方開始,每日飲食中多吃這些對女人身體有好處的東西,效果很好哦,下面為你介紹女人需要七種黃金食物。
女人需要七種黃金食物
1美容師 蘆薈
又稱“自然界的綠色黃金,從上個世紀80年代開始全球出現了“蘆薈熱,還沒有發現哪一種植物像蘆薈具有美白、保濕、防曬、祛斑、排毒、消炎、殺菌、鎮痛、護髮養髮、促進傷口癒合等全方位的功效,對治療粉刺具有特別的效果。
2百果王 紅棗
被譽為“鐵桿莊稼、“木本糧食,又名大棗,與桃、梅、杏、李(或慄)並稱“五果,維生素含量極高,民諺“一日吃三棗,一世不顯老,又稱“天然維生素丸,連續吃紅棗的病人,康復速度3倍於單純吃維生素藥劑。
3靈根蓮藕
根葉花須果實都是寶,富含澱粉、蛋白質、維生素C和B1,以及鈣、磷、鐵等無機鹽,最符合人體需求,補益氣血,增強免疫力,易於消化,老少適宜,中醫稱“主補中養神,益氣力,藕節短、身粗為好,從藕尖數起第二節最好。
4益智 桂圓
“南方桂圓北人蔘,又名龍眼(桂元、元肉),“大補氣血,力勝參芪,“食品以荔枝為貴,而資益則龍眼為良(《本草綱目》),不同於荔枝的.濕熱,能入藥,益氣、養血安神,適宜產(病)後調補,能抑制子宮癌細胞。
5小人蔘胡蘿蔔
又稱甘筍、“土人蔘,具有輕微而持續發汗的作用,刺激皮膚的新陳代謝,增進血液循環,使皮膚細嫩、光滑、紅潤,美國科學家認為,每天吃兩三根胡蘿蔔,可使膽固醇降低10-20%,有助於預防心臟疾病和腫瘤。
6卻老子 枸杞
維生素C、β-胡蘿蔔素、鐵含量高於橙子、胡蘿蔔、牛排,“春採枸杞葉,名天精草;夏採花,名長生草;秋採子,名枸杞子;冬採根,名地骨皮,民諺“君行千里,莫食枸杞,它能大大激發性功能,離家遠行不宜,在家調養則適用。
7萬歲子 核桃
又稱胡桃、羌桃,與扁桃、腰果、榛子並稱“四大幹果,西方稱為“益智果、“大力士食品、“營養豐富的堅果,東方視為“長壽果、“養人之寶,美國飲食協會建議,每週吃兩三次核桃,尤其中老年人和婦女。
結語:女人,當然要好好愛自己,如果成了黃臉婆,後悔也來不及,一定要記得自己所需要的黃金食物哦。
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