女人腿缺鈣有什麼症狀,經常抽筋説明你中招了
綜合知識3.18W
1、女人腿缺鈣有什麼症狀?
2、成年的女性出現缺鈣最常見的症狀就是四肢無力、經常抽筋、麻木、腰痠背疼、關節疼、風濕疼、暈,並罹患貧血、產前高血壓綜合徵、水腫及乳汁分泌不足時,就應診斷為缺鈣。
3、建議平常飲食規律一些,不要熬夜,少喝碳酸飲料,多吃一些含鈣量高的食物,比如説魚、蝦、排骨。
4、植物食物中的鈣含量以及大豆類製品,硬果食物如花生仁、核桃仁等產品中的鈣也很豐富。海產品如蝦皮、蝦、海帶、紫菜等。
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