如何培養孩子的情緒管理能力
1、採用適當方式教育孩子。四歲以後的孩子已經開始懂得一些淺顯的道理了,爸爸媽媽可以採取説理的方式,讓孩子明白自己的行為造成什麼樣的後果,從而知道什麼能做,什麼不能做。如到了睡覺時間,孩子執意要吃自己喜歡的糖果,不給就不睡覺。家長如果採取強硬的態度,會適得其反,激起孩子的反抗心理。爸爸媽媽可以告訴孩子,如果睡覺前吃了糖,就會有蛀牙,牙會很疼很疼,以後再有不能吃好吃的了。在誘惑面前,也許説理不能立刻見效果,但是讓孩子明白事理是非常重要的,因為真正的自控來自於孩子的理解。家長只要堅持下去,孩子會逐漸學會控制自己。另外,家長也可以通過故事、動畫等方式教育孩子。
2、運用正確的處理技巧。延遲滿足。當孩子提出某種要求時,家長可以延遲滿足他們的需要,等過一段時間再實現他的願望。如家裏要來客人了,媽媽做了很多美味的食物,孩子忍不住要吃,媽媽就告訴孩子要等客人來了再吃,表現好的話可以獎勵一小塊巧克力。孩子在等待的過程中或學會耐心,這是自我控制力形成的前提。合理宣泄情緒。自我情緒的控制是自控能力的重要內容。孩子控制情緒的能力較弱,難免會有發脾氣的表現,父母不能壓抑孩子情緒,要為他們提供合理的宣泄途徑如運動、在紙上塗鴉、大喊等。只有這樣,孩子的情緒才能得到有效疏導,更好地控制自己。家長可以利用自己的智慧,發掘更多的技巧對付孩子的不合理的行為。
3、培養孩子的規則意識。孩子只有具備了規則意識,才能提高自控水平。家長可以現在生活常規方面着手,制定規則如按時起牀、睡覺,不挑食等。家長要長期堅持一貫的要求,孩子就會逐步約束自己。除了生活常規,爸爸媽媽還可以給孩子訂立一些規矩並堅決執行。如帶孩子逛商場前,給孩子明確説不能亂買東西。儘管如此,孩子可能還會亂要,這時家長就要果斷拒絕。孩子經過一次次失敗的體驗,自然不會胡亂要了。
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