夏季食欲不振以热攻热,多喝热茶热粥提振脾阳
种类
每天用热毛巾擦脸擦身;每天用热水烫脚;多喝热茶热粥来提振脾阳。此外,可适当喝些热粥、热汤,有助提升食欲。
祛湿,薏米红豆鲫鱼汤。今年夏天,天热的同时还伴随雨水多。一方面,外界环境湿度大;另一方面,人们爱喝冷饮、吃冷菜,湿气在体内出不去,容易因此出现精神不振、头部沉重、困倦等全身症状,很多人还会出现水肿、下肢浮肿。这时,可以喝些薏米红豆鲫鱼汤,这是经典的祛湿方。
先将100克红豆用清水浸泡3个小时。鲫鱼处理后洗净,入锅两面煎黄。将所有食材一起倒入锅内,加入清水大火滚后,改小火煲约一个半小时,出锅前调味即可。
调理厌食,沙参知母粥。取沙参、干山药、莲子、薏米、白茅根各20克,知母10克,粳米50克,先将粳米洗净放入锅中,再把准备好的干山药切成小片,与其他材料一起洗净后用布扎好,放入锅中,加水,待粥熬成后,加入冰糖调味即可。
降火,淮山鱼片汤。初夏烦热,因上火导致咽喉肿痛、口腔溃疡的人多了起来。此时,首要的任务就是要清热降暑。建议餐桌上可适当增加冬瓜、绿豆、海带、苦瓜、菌类等菜肴。清热解暑的食疗方有:淮山鱼片汤,取鱼肉250克,稍煎后加40克淮山及海带丝、豆腐少许,放入锅中炖;冬瓜绿豆海带汤,取冬瓜(带皮)200克,绿豆50克,海带少许,陈皮少许,放入锅中炖,这是夏季清热消暑的经典食疗方。
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黄黄苗的功效与作用
1、黄黄苗也就是蒲公英,是一种中药。从中医角度来讲,蒲公英清热、利湿、解毒,具有一定的预防感冒、消肿除斑、灭菌消炎的作用。2、平时使用一些黄黄苗浸泡在水中,然后饮水可以有效的缓解便秘,并且可以增强人体的免疫力。3、从营养学的角度来讲,这种黄黄苗之中含有大...
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该如何保护眼睛,保护眼睛的方法
1、经常转眼睛有增强视力的功效,先左右后上下缓慢的转眼珠即可。2、用冷水洗眼睛,更好的缓解眼睛干涩。3、按摩后眼,在眼睛干涩,疲劳时,按摩后眼,症状会很快得到改善,食疗护眼,视疲劳者平时多吃粗粮,蔬菜,薯类,豆类,水果能有助于缓解眼疲劳。...
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金桔干的功效与作用,吃了它对人体有什么积极的影响
1、金桔干含有丰富的维生素A,具有预防色素沉淀、增加皮肤弹性,以及延缓衰老,避免肌肉松弛等作用。另外常食金桔干可以理气止咳、健胃化痰,有预防哮喘的功效。2、金桔干还含有丰富的维生素C,对于身体有解毒功能,可以保护眼睛、增强身体免疫力,以及对胆囊炎、肝炎、气管...
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吃虾可不可以喝酸奶
1、吃完虾后是可以喝酸奶的。2、虾肉富含蛋白质和钙元素,有降低胆固醇的作用,而酸奶有润肠通便的作用,虾肉与牛奶不相克,所以吃完虾是可以喝酸奶的,但是有部分人是过敏体质,最好吃完虾肉后半小时再喝酸奶,降低过敏的风险。...