来例假怎么办缓解疼痛
1、经期喝红糖水。来例假的时候肚子痛可以喝上一杯暖暖的红糖水,可以有效缓解肚子痛的症状,红糖是一种热性的食物,可以加快血液循环,有助于月经排得更加顺畅,还可以温暖身体,为身体增加能量,持续喝一个星期,效果更好。
2、经期注意保暖。如果你来例假时出现黑色的块状,那就要警惕了,这是你已经受凉了的信号,女人的身体素质不同于男人,要时刻注意保暖身体,尤其是在例假的那几天尤为重要,受凉了容易造成经期肚子疼痛,这是不可忽视的。
3、注意休息。来月经期间人的抵抗力和免疫力明显下降,最好是多休息少熬夜,保持充足的睡眠,过度劳累细菌和疾病会趁机入侵,影响身体健康,如果来例假疼痛明显的可以用热水袋放在小腹上,这样可以缓解肚子痛。
4、注意饮食。来例假肚子痛很大一部分原因都是因为不注意饮食导致的,经期可以多喝水吃一些清淡食物,绝不要吃凉食和冷菜,还有咖啡、巧克力、饮料等这些食品都会加剧疼痛。
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蚝油所属种类
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自然色和亮肤色区别,如何区别自然色和亮肤色
1、颜色不同。自然色的颜色偏黄,自然色是白皙皮肤用的颜色,不会显得太白。2、自然程度。自然色的看起来比较自然,脸部和脖子也会过度的比较自然;肤色的更接近于原来的肤色,不会增加亮度。3、效果上。涂上自然色的之后,皮肤明度增加,肤色会看起来更加干净而有光泽度。...
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板栗养生法
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炖排骨放什么药材好呢
1、炖排骨放具有滋补效果的中药材。2、排骨味涩、性平,具有补中益气、滋阴润燥的作用,想要通过排骨汤来补气血的建议可以在炖排骨的时候在里面放一些具有滋补作用的中药,比如当归、山药、枸杞、红枣、桂圆等,可以根据个人的口味爱好来选择添加。3、但是因为这些中...