草莓的好处,吃草莓具有哪些保健价值
1、益气补血。草莓可以生津止渴、润肺及解热利尿、补血等。有着益气补血的功效。对脾虚及胃虚有缓解作用。
2、预防癌症。草莓中含有花青素,花青素可以抑制癌细胞的出现和发展。
3、防晒美容。草莓中含有一种保护性的维生素,食后可以保护肌肤,减少阳光对皮肤的伤害。
4、开胃消食。草莓中含有许多植物酸及糖分,食用之后可以增强人们的食欲,且草莓中膳食纤维含量也有许多。
5、清除口臭。草莓中自带很浓的水果清香,且带有浓郁的奶香味,食用之后可清除口臭。
6、杀菌消炎。草莓中的植物酸含量很高,这些酸性有着杀菌消炎的作用,对治疗口腔溃疡有很好的治疗效果。
7、保肝明目。草莓中维生素A含量多,维生素A可以增前肝脏功能,可以促进视紫红质形成,有保肝明目的功效。
-
柿子不可以和什么同食,柿子不能和什么同食
1、酸性水果:葡萄、橘子、橙子等酸性的水果,酸性水果中含有酸性物质,和柿子在一起之后会分解,大量的酸性物质容易留在体内无法排出,造成严重的消化不良;2、红薯、菠菜:柿子不能和部分蔬菜一起吃,包括红薯、菠菜,这些食物中含有大量的淀粉以及纤维素,柿子容易与这些成分发...
-
如何进行晨跑
1、首先,晨跑前应该补充水份和适量食物,但不应吃的太饱或空腹。晨跑前可以吃少量香蕉也是含有糖分的物质。2、其次,应该选取公园或者操场空旷的地方,空气清新的环境下能倍增晨跑功效。而马路边有太多尾气,吸入后对身体不好。3、然后,晨跑的速度可以快慢结合。一味的...
-
减肥期间能吃烤红薯吗
1、减肥期间能吃烤红薯吗:减肥期间可以适量吃烤红薯,但是不宜过量,红薯属于低热量,高纤维食物,而且富含丰富的镁、磷、钙等矿物质和亚油酸,这类物质能够保持血管弹性,对便秘十分有效。2、烤红薯是一种理想的减肥食品,热量只有大米的三分之一,其富含纤维素和果胶,能够阻止...
-
板栗养生法
1、早在唐代,医药学家孙思邈就说板栗是“肾之果也,肾病宜食之”。值得注意的是,他在《千金方·食治》中补充介绍说:“生食之,甚治腰脚不遂。”强调了“生吃”这一用法。2、北京市南苑医院王珏说,人到老年,由于阳气渐渐衰退,不仅会出现腰膝酸软、四肢疼痛,还可能出现牙齿...