益生菌吃多了会如何
1、益生菌是一种对机体有益的活性微生物,肠道以及生殖道内有大量的益生菌,对于益生菌缺乏的患者,可以通过口服益生菌的方法调节肠道菌群,过多的益生菌容易导致机体出现乳糖不耐受的症状,如腹胀、腹痛、腹泻等不良情况。
2、吃过多的益生菌使自身繁殖能力逐渐丧失,机体的肠道会对其产生一定的依赖性,在服用益生菌时,建议在医生的指导下口服。益生菌服用时间为2个月,在服用益生菌时,注意用60度以下的温开水进行冲服,服用益生菌期间多吃含膳食纤维高的食物,能够促进机体胃肠道的蠕动,有利于对益生菌以及食物的吸收。
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30岁以上抗衰老方法
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