过午不食减肥法的正确做法
过午不食法的正确做法:
1.一日二餐:早餐吃好,午餐吃饱,不用担心吃的太多,以饱为原则。
2.午后禁食:吃过午餐2-3小时后就不要进食,但可以喝水,咖啡,茶,及低热量的饮料。
3.过午不食,是佛陀为出家比丘制定的戒律。在律部中正确的说法叫“不非时食”。也就是说不能在规定许可以外的时间吃东西。
4.过午不食法是一种减肥方法,不适宜低血糖,低血压病人和年龄太大者。
总结
1.早餐吃好,午餐吃饱。
2.吃过午餐2-3小时后就不要进食。
3.过午不食,是佛陀为出家比丘制定的戒律。
4.过午不食法是一种减肥方法。
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