如何预防乳腺囊性增生症
步骤/方法:
在月经期间,应该保持比较平和愉悦的心态,情绪保持稳定。因为经期情绪暴躁的话,会令雌性激素分泌过旺从而引起乳腺增生的症状。其实不仅是经期,平时脾气暴躁的话也会升高患病的几率,所以为了能够好好地预防这些病症的出现,就应该保持良好乐观的心态,避免消极暴躁的情绪。
还要减少摄入过多的脂肪和胆固醇,因为胖子也是很容易患上乳腺囊性增生症的,而且比正常健康的人增生的几率还要高。所以饮食上面就要注重营养均衡,还要多加以体育锻炼,保持身体的健康平衡状态,就能够较好肥胖,预防乳腺癌增生了。
定期去做一次乳房的检查。我每个月都会去妇科诊所进行检查,从拍片到体检,一个都不能放松。所以自己就要时刻去注意这些事情了。平时也要注意乳房的护理,像是胸罩的挑选,还有衣服的宽窄,这些方面都会对乳房产生影响。爱护自己的乳房,从现在开始吧。
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