女人怎么样摆脱月经不调烦恼?
步骤/方法:
爱惜自己的身体,规律的作息,保证睡眠时间,脑垂体才会正常分泌激素,也就是说规律作息时间才能保证内分泌正常,月经也不至于失调。
保证心情舒畅,避免大悲大怒,生气会使身体内肝气郁结,血液流通不畅会导致月经不调,甚至是痛经。女人一定要心胸开阔,保持一个愉快乐观的心情。“大姨妈”喜欢快乐的女人,才会按时光顾哦!
避免着凉,即使是夏日也不要吃太多生冷的食物,如冰淇淋,西瓜等等。卵巢喜欢温暖的环境,记得秋冬季来临时,爱美的女性不要穿太少,尤其是不要让脚步受寒。平时用热水泡脚,在热水里加姜和大枣也有助于调节月经哦。
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