如何预防舌扁平苔藓
步骤/方法:
首先要注意口腔的卫生,养成早上起床后和晚上睡觉前都要刷牙的习惯,不然积在牙缝里的食物残渣会滋生大量的细菌,引起口腔炎症。
要定期去做口腔检查,去除病灶。去除牙面的结石,如果发现有烂牙,要积极医治。预防因虫牙而引起的牙龈发炎。磨平太过尖锐的牙尖,避免刮伤舌面。
买牙刷时,最好选用软毛的,避免刷毛刮伤牙龈,也不能刷得太用力。如果有需要也可以到超市里买漱口水来用,漱口水具有消毒功效,可以进一步清洁 口腔。
在饮食上也要注意,不要吃辛辣的食物,也不能太咸,太辣或太咸会刺激到舌头。饮食应该以清淡为主。不过在吃东西时也要注意,太烫的东西要等凉一点再吃,太烫了很容易烫伤的。
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柿子不可以和什么同食,柿子不能和什么同食
1、酸性水果:葡萄、橘子、橙子等酸性的水果,酸性水果中含有酸性物质,和柿子在一起之后会分解,大量的酸性物质容易留在体内无法排出,造成严重的消化不良;2、红薯、菠菜:柿子不能和部分蔬菜一起吃,包括红薯、菠菜,这些食物中含有大量的淀粉以及纤维素,柿子容易与这些成分发...
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如何进行晨跑
1、首先,晨跑前应该补充水份和适量食物,但不应吃的太饱或空腹。晨跑前可以吃少量香蕉也是含有糖分的物质。2、其次,应该选取公园或者操场空旷的地方,空气清新的环境下能倍增晨跑功效。而马路边有太多尾气,吸入后对身体不好。3、然后,晨跑的速度可以快慢结合。一味的...
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减肥期间能吃烤红薯吗
1、减肥期间能吃烤红薯吗:减肥期间可以适量吃烤红薯,但是不宜过量,红薯属于低热量,高纤维食物,而且富含丰富的镁、磷、钙等矿物质和亚油酸,这类物质能够保持血管弹性,对便秘十分有效。2、烤红薯是一种理想的减肥食品,热量只有大米的三分之一,其富含纤维素和果胶,能够阻止...
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板栗养生法
1、早在唐代,医药学家孙思邈就说板栗是“肾之果也,肾病宜食之”。值得注意的是,他在《千金方·食治》中补充介绍说:“生食之,甚治腰脚不遂。”强调了“生吃”这一用法。2、北京市南苑医院王珏说,人到老年,由于阳气渐渐衰退,不仅会出现腰膝酸软、四肢疼痛,还可能出现牙齿...