男人睡觉什么姿势最好?
俯卧影响生殖能力
很多男人喜欢趴着睡,其实,这样的睡姿对男人的健康会有很大的影响。男性趴着睡,即俯卧,不仅压迫内脏,导致呼吸不畅,久之损害内脏功能,更会压迫生殖系统:受到压迫,阻碍血液循环,容易造成频繁遗精,使男性出现头晕、乏力等症状,影响正常的工作和生活;受到压迫,热力不能有效散去,会使温度升高,对的生精功能产生不良影响,降低男性生育能力,因此尚未成就爸业的男性尤其要注意,千万不能俯卧。
右侧卧可能扭转
俯卧不行,右侧卧行吗?右侧卧传统上称为吉祥卧,可见,右侧卧是较好的睡姿。右侧卧既不会压迫心脏,也不会压迫生殖器官,算是一种较好的睡姿,但并不是每一位男性都适合右侧卧的睡姿。医学专家发现,无论是左侧卧还是右侧卧,都有可能导致意外发生扭转。居住在内,左右各通过一条叫做精索的组织与身体相连,精索长有为提供血液循环的血管,男性在采用侧卧睡姿睡觉时,和被挤压在两腿之间,所承受的压力比站立时要明显得多。
右侧卧容易精索静脉曲张
右侧卧为什么会造成危害呢?部分男性、尤其是青少年睡觉时动来动去,双腿也扭来扭去,有可能把精索也扭成了一团,出现扭转和打结的情况。由于给供应营养和排出代谢物的血管从精索中通过,一旦精索发生扭转,就得不到营养,代谢物也不能排出,若扭转时间超过12个小时,就有可能缺血、坏死。因此右侧卧也不是男性最好的睡姿,若男性坚持右侧卧,也要注意睡相,不要动来动去、扭来扭去。
左侧卧容易勃起障碍
左侧卧一般不提倡。由于心脏位于身体左侧,当男性采取左侧卧的睡姿时,心脏会受到压迫,让人翻来覆去睡不安稳,容易导致睡眠质量不佳。而且,当心脏受到压迫时,男性全身的血液循环会变慢,包括生殖器官的血液循环,当生殖器官长期得不到充足的血液供应时,有可能引发男性勃起功能障碍。
仰卧最适合男人
既然上面这些睡姿都不太好,那什么睡姿才好呢?俯卧不好、侧卧也不好,那么,究竟哪种睡姿对男性才最好呢?其实,仰卧才是最适合男性的睡姿。男性选择仰卧的睡眠姿势,并自然分开双腿,既不压迫内脏和生殖器官,也能避免发生扭转,可以给、充分的活动空间,能有效散热,促进生殖器官的血液循环,对生殖系统健康、性功能最有好处。
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