脾胃虚弱如何调理
养生保健3.07W
脾胃是指脾经和胃经。中医认为:脾胃五行属土,属于中焦,同为“气血生化之源”,共同承担着化生气血的重任,是后天之本。
人从出生之后成长需要大量的能量,而这些能量都是要通过饮食而来,但是饮食必须要由脾胃共同工作才能转化为气血能量。
人从出生之后成长需要大量的能量,而这些能量都是要通过饮食而来,但是饮食必须要由脾胃共同工作才能转化为气血能量。
及逆天就来介绍一下脾胃虚弱的调理方法。
方法
改变生活习惯
先把生活方式改正过来。不管是食疗,还是吃药,都是辅助性的,生活方式伴随一生。生活中少食油炸食品,碳酸饮料,忌烟酒,少熬夜,
方法2
食疗
健脾的食材,推荐几个:山药,白扁豆,莲子,茯苓,炒薏仁,大枣。
和胃:陈皮,砂仁(健胃)。
温胃散寒:生姜,丁香。
温脾阳:干姜。
方法3
心态平和
思则气结。思虑过度,会导致脾气郁结。其症状有:食欲差、腹胀、腹泻等。 因此要注意控制自己的情绪,保持一个平和的心态,对脾胃的调理会更有好处。
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