大便干燥的主要原因是什么
步骤/方法:
【饮水不足】:有的人平时很忙,顾不上喝水。因此肠道内特别干燥,体内的废物难以排出。有的人即使注意补水,还是有便秘的问题出现。这是因为饮水的方式不正确。最好是早晨起床后多喝水,要一口口慢慢地喝水,水才能吸收入血,再通过尿液排出体外。
【久坐不动】经常坐在电脑前不动,身体运动太少,时间长了,肠道里的肌肉就会变得松弛,蠕动的功能也会变差。而女性的腹肌,天生就比较弱,送便排出的力量也小,因此很容易出现大便干燥的问题。
【排便习惯不佳】有的人工作非常忙碌,日子过得紧张。有时早晨的时间太紧迫,即使有了便意,也不及时地排便,常常就忍着。这样直肠的感觉神经就会变得非常迟钝,还会出现习惯性便秘。因此平时最好能定时大便。
【过度地劳累】过度地劳累,精神上比较紧张,就会抑制肠胃蠕动能力,还会减少消化液的分泌,导致消化不良。因此很容易便秘。平时要注意使自己的心情开朗,多放松自己,不要轻易动怒上火。
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该如何保护眼睛,保护眼睛的方法
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