如何防雾霾?
马路边、公交站、厨房、不禁烟的餐厅
空气中的颗粒物来源于城市生活的各个方面。室外为马路边、大公交站旁边;室内为厨房和不禁烟的餐厅。汽车尾气对PM2.5的影响很大,有检测发现,在北京中心城区堵车时,PM2.5浓度会增加46倍。厨房油烟和吸烟产生的PM2.5最易对室内产生影响。吸一支烟只需10分钟,离吸烟者3米左右的地方,PM2.5水平可以达到300微克/立方米;15分钟左右,6米内也接近300微克/立方米的程度。
冬季、上下班高峰时段
每天早晚的上下班高峰是路上汽车最多的时候,所以该时段的PM2.5浓度也最高。目前,我国北方地区多使用暖气、炉灶等采暖,南方则以空调为主。这些方式都会使室内热空气上升,冷空气下沉,形成较强烈的空气对流,易产生扬尘。冬季人们穿着的衣物,房间的被褥、毛毯等较多,也会增加扬尘。如果再长时间封闭门窗,更易造成室内PM2.5超标。
雾霾天、阴雨天、无风无雨雪降温天
在雾霾天气、秋季阴雨天,PM2.5最高。空气中的二氧化物、氮氧化物等气态污染物,在阴霾天等特定气象条件下,极容易转化成二次颗粒物,导致PM2.5增加。秋季的雨多持续时间较短,风速和风力较小,对空气中污染物的冲刷效果不明显,增加的空气湿度会给悬浮的污染物穿上一层水衣,更易造成污染物累积。此外,刚下雨雪或下小雨、小雪时,空气质量并不能立刻改善;无风无雨雪的降温天气,也会因冷空气带来的颗粒物,导致污染更严重。
种绿植、提高汽车排放标准
防控PM2.5,政府可以采取增加道路绿化带、利用屋顶和墙体做好立体绿化等措施。还应该进一步提高机动车排放地方标准,降低汽车尾气的污染。同时,还应该提高我国燃油中硫含量的标准。
佩戴医用N95口罩才管用
大雾天如果长时间呆在户外,最好戴上口罩,但是常用的棉布及一次性口罩对PM2.5无效,只有医用N95口罩比较管用,要注意用金属梁夹紧鼻子。外出回来后要勤洗口鼻,最好用棉签蘸点自来水或生理盐水清洗鼻腔。
多吃富含维生素C的蔬果
做饭时多用蒸煮,少用大火热油炒菜,减少油烟。雾霾季节,可多吃些富含维生素C的蔬菜水果,如葡萄、猕猴桃、橘子、番茄等,提高身体抗污染能力,也可多吃些梨润肺。嗓子干燥、咳嗽时,可以自制润喉茶。将石斛、百合、麦冬各3克、大枣2枚,冰糖2粒,加开水150毫升,泡服。一料可冲泡23次。
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