月子里面9大禁忌,月子里面有什么禁忌
1、不宜进食高脂肪饮食。少吃肥肉、肥油、动物的皮等,一些较油腻的煲汤、炖汤类也少饮为好,因为脂肪为大分子,容易堵塞乳腺管,造成乳汁淤积。
2、不宜添加辛辣、刺激的调味料,如胡椒、辣椒、咖喱等。如果哺乳期女性有吃辣的习惯,应适当减量。因刺激性调味品含有兴奋性神经递质,兴奋宝宝的神经,易造成宝宝易激惹、哭闹。同时,辛辣刺激的食物易造成胃肠道刺激导致便秘和腹泻。
3、忌生冷。如果在月子里,食用过凉的食物或喝冰镇饮料不但会对牙齿造成刺激,同时也会给胃肠道带来损害。因此,建议新妈妈最好饮用室温的水或饮料。
4、洗头洗澡忌不保暖。首先对于剖腹产腹部有伤口的新妈妈和自然分娩实施侧切的新妈妈,都一定要等伤口拆线并愈合后再洗澡。如果遇冷风着凉就容易患上感冒,甚至发烧。因此,洗澡时和洗澡之后,新妈妈都一定要注意保暖,避免遇风着凉。
5、忌不动。在月子里,不要进行高强度的运动,一些相对柔和的产后恢复操对新妈妈来说比较适合,对身体恢复也会有一定帮助。
6、忌生气。身体各个器官负担都比较重,生产时也很伤元气,所以,这时候的产妇身体很虚弱,需要静心调养、安心休息,防止落下月子病。
7、忌太在意嘴不把门的人。月子期间,周遭环境是很重要的,家人除了给产妇提供一个良好的环境外,要保证产妇和新生儿的充足休息时间,还要时刻注意产妇的身体及精神状况,注意观察是否会有产后抑郁症的发生,多关心理解产妇,预防产后抑郁症的发生。
8、忌长时间玩手机。月子里最不可取的打发时间的方法是损害自己身体健康的方法,例如,看电视上网,看手机刷朋友圈,这些对产妇的眼睛损害很大,不要为了眼前的一点舒适,损害长远的健康。
9、忌月子30天。月子期间要休养生息,这个时间越长越好,最好坐足42天。但前提是照顾新妈妈的人要愿意。如果,照顾新妈妈的人,每天恶语相向,臭脸相对,恐怕新妈妈哪怕坐一天都难熬。所以,如果对婆婆不放心,最好请自己亲妈来。
-
女生应该吃的抗氧化水果,女生应该吃的抗氧化水果有哪些
1、葡萄含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,可阻断游离基因增生,有效延缓衰老的单宁酸、柠檬酸,具有强烈的收敛效果和柔软的保湿作用。此外,葡萄果肉含有维生素B3和丰富的矿物质,可以深层滋润、抗老化、促进皮肤细胞的更生。2、樱桃樱桃汁可以帮助脸部皮肤变白变红,去除...
-
苦糖果的功效与作用
1、苦糖果的功效与作用:苦糖果,又名大金银花,是一种中药。在某些疾病中,它对人体很有帮助。它来自忍冬科的苦糖。它用嫩枝嫩叶作为药物,有甜味和冷味。主要用于祛风除湿、清热止痛,主要用于风湿、关节痛。外用治疗疖,用量为3-5元。外用时,将粉碎适量新鲜嫩枝和嫩叶,涂抹...
-
吃香椿咸菜有什么危害,吃香椿咸菜对身体有哪些坏处
1、加重肾脏负担香椿咸菜中含有大量的盐分,食用过多会增加体内钠离子的含量,为了促进体内多余的钠离子排出体外,肾脏和心脏的负担加重,长期大量食用香椿咸菜会损害肾脏,容易出现身体不适的情况。此时需要停止长期食用咸菜,并且吃一些有补肾作用的食物。2、水肿香椿咸...
-
小便发黄的原因
1、最常见的是生理原因,就是喝水少导致。喝水少,尿少,所以尿的颜色较正常的淡黄色偏深,属正常现象,无需紧张,平时注意多喝水就可以了。2、另外就是疾病导致的尿液发黄,比如肝功能损伤,由于血中胆红素慢慢漏到尿液中,导致尿液变黄。3、或者口服B族维生素的人可以导致尿液...