空腹食物选择方法
生活常识1.62W
1、空腹可以吃一些清淡好消化的食物,比如馒头、稀饭、包子、自己熬制的八宝粥、热燕麦片、热羊乳、热豆腐花、芝麻糊、山药粥、广东粥、绿豆粥、小米粥、豆浆等,配一些面包、三明治、水果、点心等。
2、还可以吃一些清淡的蔬菜,比如炒青菜等,这些食物不仅仅含有人体所需的糖分,还含有人体所必须的热卡。吃完饭以后,最好适当的散步,避免立即工作,不建议吃太油腻的食物,不建议吃生冷刺激的食物,不建议吃辛辣的食物。
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1、可以先喝杯白开水,这样能使全身血液循环加快,从而让鼻孔畅通,达到缓解鼻塞的效果。或者把热毛巾放在热水里浸湿,拧干之后直接敷在鼻子上。2、用热水泡脚也是可以让鼻子畅通的,而且还能够起到缓解疲劳的作用。3、可以先喝杯白开水,这样能使全身血液循环加快,从而让...