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![去哪里考普拉提教练证]( "去哪里考普拉提教练证")
去哪里考普拉提教练证
考普拉提教练证，需要在中国瑜伽联盟上海总部官网进行报名，然后参加考试，报考流程如下：1、留意当地的考试信息；2、了解考试内容，普拉提教练证考试采取理论+普拉提体式+课程编排的考核方式进行；3、到上海进行全日制封闭式专业...
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![普拉提的好处]( "普拉提的好处")
普拉提的好处
普拉提的适用人群：缺少运动的上班族，常年坐办公室使肌肉失去力量，容易腰酸背痛，久而久之连身型线条都走样。普拉提有助于重新伸展绷紧的肌肉，好似做深层按摩，同时练习肌肉耐力，令身体压力再平均分布。很多人天天“坐拥”电脑...
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![普拉提和瑜伽的区别，普拉提和瑜伽有什么区别]( "普拉提和瑜伽的区别，普拉提和瑜伽有什么区别")
普拉提和瑜伽的区别，普拉提和瑜伽有什么区别
区别：1、普拉提主要是靠鼻子吸气，嘴呼气。瑜伽的呼吸是通过鼻子吸气呼气的。2、普拉提在体式训练方面更侧重于对力量的训练和对肌肉的控制，连贯性比较强，要求核心的稳定。对各部位的肌肉锻炼效果比较好。瑜伽的体式对于柔...
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![做普拉提有什么益处]( "做普拉提有什么益处")
做普拉提有什么益处
1、改善血液循环普拉提通过运动与呼吸的配合，可以有效改善身体的血液循环，有利于身体健康，提高身体的免疫功能。2、提高心肺功能普拉提的基本原则之一就是深度呼吸，深长的呼吸可以增加氧气的摄入量与二氧化碳的排出量，从而...
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![普拉提的好处及作用，普拉提有什么好处及作用]( "普拉提的好处及作用，普拉提有什么好处及作用")
普拉提的好处及作用，普拉提有什么好处及作用
1、普拉提对人体带来的第一大益处是：它能够帮助你集中注意力，凝精聚神。2、可以清楚的感知自己呼吸的变化，以及身体每个部位的状态，可能这就像佛家讲求的入定。3、一个人只有注意力集中力，整个人才能达到无他的一种状态，周...
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![普拉提的好处及作用]( "普拉提的好处及作用")
普拉提的好处及作用
1、普拉提对人体带来的第一大益处是：它能够帮助你集中注意力，凝精聚神。2、可以清楚的感知自己呼吸的变化，以及身体每个部位的状态，可能这就像佛家讲求的入定。3、一个人只有注意力集中力，整个人才能达到无他的一种状态，周...
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![普拉提怎么考证]( "普拉提怎么考证")
普拉提怎么考证
普拉提教练证去哪里考？下面就让我们一起来了解一下吧。考普拉提教练证，需要在中国瑜伽联盟上海总部官网进行报名，然后参加考试，报考流程如下：1、留意当地的考试信息；2、了解考试内容，普拉提教练证考试采取理论+普拉提体式+课...
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![怎么考普拉提教练资格证]( "怎么考普拉提教练资格证")
怎么考普拉提教练资格证
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![普拉提教练证在哪里考]( "普拉提教练证在哪里考")
普拉提教练证在哪里考
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![普拉提和瑜伽的区别]( "普拉提和瑜伽的区别")
普拉提和瑜伽的区别
区别：1、普拉提主要是靠鼻子吸气，嘴呼气。瑜伽的呼吸是通过鼻子吸气呼气的。2、普拉提在体式训练方面更侧重于对力量的训练和对肌肉的控制，连贯性比较强，要求核心的稳定。对各部位的肌肉锻炼效果比较好。瑜伽的体式对于柔...
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![普拉提和瑜伽哪个减肥效果好，哪个减肥效果好普拉提和瑜伽]( "普拉提和瑜伽哪个减肥效果好，哪个减肥效果好普拉提和瑜伽")
普拉提和瑜伽哪个减肥效果好，哪个减肥效果好普拉提和瑜伽
1、普拉提是一种有氧运动，相对于瑜伽来说，普拉提的动作幅度比较大运动性比较强，所以减肥效果还要好一些。2、而且普拉提动作的替换频率较高，在这个过程中能够消耗热量，燃烧脂肪。并且能够提高人的代谢能力，让人消耗更多热量...
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![普拉提教练证书怎么考]( "普拉提教练证书怎么考")
普拉提教练证书怎么考
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![普拉提教练哪里考]( "普拉提教练哪里考")
普拉提教练哪里考
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![瑜伽VS普拉提哪种更适合你]( "瑜伽VS普拉提哪种更适合你")
瑜伽VS普拉提哪种更适合你
很多人都分不清楚瑜伽和普拉提的区别，要锻炼时就不知道该怎么选择，现在我们就来讲讲这两种的区别以便更好选择。操作方法瑜伽，源于古印度文化，是古印度六大哲学派别中的一系，主要是一系列的修身养性的方法。普拉提是一种舒...
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![普拉提教练证如何考]( "普拉提教练证如何考")
普拉提教练证如何考
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![普拉提的特点解说]( "普拉提的特点解说")
普拉提的特点解说
1、普拉提吸收了古老瑜伽的身体延展跟太极的力量平衡，身体跟心灵的统一，达到健身塑性的效果。同时动静结合，避免身体一些动作挫伤，减少对因姿势错误而造成的负面作用。2、练习普拉提过程中会借助一些简单的器械，魔力圈、泡...
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![普拉提和瑜伽，你更适合哪种？]( "普拉提和瑜伽，你更适合哪种？")
普拉提和瑜伽，你更适合哪种？
瑜伽和普拉提都是最受女性欢迎的健身减肥运动，最大的特点是需要结合腹部呼吸来运动，对身心都能起到调节作用。瑜伽和普拉提很相似，所以也容易被人们混淆，其中普拉提结合了一些舞蹈元素，普拉提和瑜伽的区别到底在哪方面体现...
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![练习普拉提的好处]( "练习普拉提的好处")
练习普拉提的好处
普拉提是以德国人约瑟夫·休伯特斯·普拉提命名的，原名叫控制学，属于全身综合训练项目，身体核心部位的训练是基础，注重脊椎和肌肉的训练，更强调意识与对肌肉以及身体的控制。一、普拉提的好处：1、普拉提可减肥瘦身。2、练普...
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![普拉提教练证怎么考]( "普拉提教练证怎么考")
普拉提教练证怎么考
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![练习普拉提的好处介绍]( "练习普拉提的好处介绍")
练习普拉提的好处介绍
1、普拉提有助于调整你的姿态和身体的灵活性。2、普拉提能增强肌肉，尤其是腹肌。3、可以用来进行受伤恢复。4、普拉提能增强肌肉平衡。5、利于减压、放松身体。6、由于普拉提涉及呼吸的调整，它可以增加肺活量、增强呼吸...
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![练普拉提可以减肥吗]( "练普拉提可以减肥吗")
练普拉提可以减肥吗
普拉提和瑜伽一样都是一种比较安静的减肥运动，与瑜伽相比，普拉提的减肥效果要好一些，因为普拉提的动作幅度比较大同时运动性比较强，而瑜伽侧重的内外的调理，相对来讲只是塑形的效果要好的多!推荐三款简单的普拉提动作，瘦腿...
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![普拉提教练证怎样考]( "普拉提教练证怎样考")
普拉提教练证怎样考
普拉提教练证去哪里考？下面就让我们一起来了解一下吧。考普拉提教练证，需要在中国瑜伽联盟上海总部官网进行报名，然后参加考试，报考流程如下：1、留意当地的考试信息；2、了解考试内容，普拉提教练证考试采取理论+普拉提体式+课...
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![哪里可以考普拉提教练证]( "哪里可以考普拉提教练证")
哪里可以考普拉提教练证
考普拉提教练证，需要在中国瑜伽联盟上海总部官网进行报名，然后参加考试，报考流程如下：1、留意当地的考试信息；2、了解考试内容，普拉提教练证考试采取理论+普拉提体式+课程编排的考核方式进行；3、到上海进行全日制封闭式专业...
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![普拉提和瑜伽的联系与区别是什么？]( "普拉提和瑜伽的联系与区别是什么？")
普拉提和瑜伽的联系与区别是什么？
普拉提和瑜伽的区别在于他们的起源、本质、呼吸方式、运动状态、运动效果以及运动要求。具体如下：起源不同：瑜伽。瑜伽起源于五千多年前的古印度，本是指哲学和宗教的派别，这一哲学主张调息，静坐等修行方法，广义上，瑜伽是哲学...
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![正规普拉提教练证怎么考]( "正规普拉提教练证怎么考")
正规普拉提教练证怎么考
普拉提教练证去哪里考？下面就让我们一起来了解一下吧。考普拉提教练证，需要在中国瑜伽联盟上海总部官网进行报名，然后参加考试，报考流程如下：1、留意当地的考试信息；2、了解考试内容，普拉提教练证考试采取理论+普拉提体式+课...
