保护眼睛的方法内容,有什么保护眼睛的方法
1、要从饮食上注意,要注意营养偏食或过多摄入糖和蛋白质,从而缺乏如锌、钙、铬等微量元素,都不利于视力健康。预防方法是多吃一些蔬菜、水果、肝脏、鱼等食品。
2、要养成做眼保健操的习惯,通过按摩眼部周围各穴位和肌肉,刺激神经末梢,增加眼部周围组织血液循环,调节眼的新陈代谢,从而达到消除疲劳,增强视力,预防近视的目的。
3、平时休息的时候,可以出去走走,特别是周末,不论是大人孩子孩子,出去看看大自然,多接触青山绿水等大自然景物,也有利于眼睛的健康。
4、另外不管是学习还是工作的灯光都不要太刺眼,要选择舒适的灯光,可以得到良好的视觉信息,光线过强或过暗都会给眼睛带来不良的影响。
5、还有就是要有充足的休息时间,青少年看书写字、看电视、用电脑,几个小时不休息,有的学生甚至到深夜才睡觉,这样不仅影响身体健康,使眼睛负担过重,容易引起近视。
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关于长城的资料,长城的介绍
1、长城(英文名称:TheGreatWall)于1987年根据文化遗产遴选标准C(I)(II)(III)(IV)(VI)被列入《世界遗产目录》(编号:200-001)。2、世界遗产委员会评价:约公元前220年,一统天下的秦始皇,将修建于早些时候的一些断续的防御工事连接成一个完整的防御系统,用以抵抗来自北方...
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亚的组词
1、亚的组词有亚军、姻亚、亚麻、亚科、流亚、亚奴、亚尹、亚次、亚父、亚形、邻亚、亚纲、亚公、亚夏、亚台、亚魁、亚非、亚饭、亚门、亚太、亚腰、亚旅、低亚、亚由、亚海、亚迹、亚似、倾亚、高亚、亚盘等。2、亚,汉语常用字,读作yà,最早见于甲骨文,其本义是...
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用下午造句子
造句指懂得并使用字词,按照一定的句法规则造出字词通顺、意思完整、符合逻辑的句子。依据现代语文学科特征,可延伸为写段、作文的基础,是学生写好作文的基本功。造句来源清俞樾《春在堂随笔》卷八:“其用意,其造句,均以纤巧胜。”夏丏尊叶圣陶《文心雕龙》四:“造句也...
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有哪些致少先队员接班人寄语
1、我们少先队是少年儿童的大家庭;少先队员是共产主义事业的接班人。2、鲜艳的红领巾将你我联系在一起,在星星火炬旗帜的激励下,踏上了新的旅途。3、入队,是一次自我挑战;入队,是一次理想远航。4、此刻,佩戴鲜艳的红领巾,我们将铭记队训;此刻,佩戴鲜艳的红领巾,我们将遵循...