如何才能提高自律能力
1、计划性训练。对自己需要处理的事务进行规划,用文字化去规范自己的预期和方向,用量化去控制自己的主观反应和偏差。
2、目标性训练。明确即将处理的事务的目标,并且将目标的执行性予以时间节点的控制,目标用清晰可追踪的指标予以标记。
3、分离式执行。自己对自己进行自控是相对困难的,弱化自己主观意志的好方法就是通过别人去执行。
4、刻意性训练。有意识主动的去控制自己的一些行为举止,以达到中止或者完成既定目标为评断标准。
5、痛苦式训练。记录曾经因未做好自律而承受的痛苦事件,文字或影像,市场翻阅,并强压自己回忆或者复述痛苦,以达到加深记忆的目标。
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用源清流洁造句子
造句指懂得并使用字词,按照一定的句法规则造出字词通顺、意思完整、符合逻辑的句子。依据现代语文学科特征,可延伸为写段、作文的基础,是学生写好作文的基本功。造句来源清俞樾《春在堂随笔》卷八:“其用意,其造句,均以纤巧胜。”夏丏尊叶圣陶《文心雕龙》四:“造句也...
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不畏浮云遮望眼的下一句
《登飞来峰》作者:王安石,朝代:宋。1、原文:飞来山上千寻塔,闻说鸡鸣见日升。不畏浮云遮望眼,自缘身在最高层。2、译文:听说在飞来峰极高的塔上,鸡鸣时分可看到旭日初升。不怕浮云会遮住我的视线,只因为如今我身在最高层。...
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训的组词
1、训斥:xùnchì。严厉的或正式的谴责,尖锐的申斥。2、训词:xùncí。进行教导的言词或为教导传授给某人的言词。3、训迪:xùndí。教诲开导。训迪厥官。——《书·周官》。4、训导:xùndǎo。教训开导;教育学名词。训导与训育涵义大致相同。...
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小学缩句的技巧简述
1、抓住主干来缩简只要抓住句子的主干“谁做什么?”或“什么怎么样?”(这是每个完整句子都具备的),就可迅速地缩写句子。如“铁球同时从高处落下来。”这句话就是讲“什么”——“铁球”,“怎么样?”——“落下来”。因此,这句话就可以缩写为“铁球落下来。”2、“的”...