睡觉环境太吵怎么办
睡眠不好容易引发很多健康问题,噪音常常导致难以入眠,为了能好好睡觉,你可以改造你的睡房,减少噪音的传入;播放白噪音、音乐或者戴上耳塞来遮盖住噪音;找到噪音源,解决噪音问题。
通过改造房间,可以减少睡觉时噪音的传入。如果噪音来自邻居,房间的隔音效果不是太好,那就在墙壁上面加上一层吸音材料,可以吸收噪音,吸音板的降噪系数就自己决定。如果噪音是因为街道太吵,可以装上隔音玻璃,窗口装上厚厚的窗帘也有一点隔音的效果,再注意一下窗户是否有缝隙,缝隙也可以给它堵上。当噪音来自楼下时,给地毯隔音,换一层隔音效果更好的地板。
播放白噪音。白噪音是指一段声音中的频率分量的功率在整个人耳内都是均匀的,像风扇转动时发出的沙沙声就是。这种声音可以减小突如其来的喧嚣或汽车的声音带来的惊吓感。可以播放音乐,将注意力从噪音上转移开,让舒适的音乐声盖过外界环境的嘈杂。戴上耳塞,刚开始戴耳塞睡觉,可能会有点不适应,过段时间就好。挑选耳塞的时候要找到合适自己耳朵的,耳塞的使用要注意不要拔下太快,或者塞得过深,以免造成鼓膜破裂。但因为耳塞的隔音效果很不错,可能会让你错过闹钟、烟雾报警器之类重要的声音。
解决噪音源,如果是居住环境,房子旁边就是铁路、高速公路等无法更改的客观因素,那解决办法只有搬家或者装上隔音板。如果是因为邻居在晚上大声喧哗,可以开诚布公向邻居提出建议,两个人谈一谈,交谈过程注意不要情绪激动,生活中,常有因为和邻居意见不合而大打出手的情况,不要在他喧哗的时候去敲他的门,可以等到第二天再沟通。如果噪音来自于周围施工,那可以向政府提出投诉。
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教育法规定学生的权利
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小三能被定为重婚罪吗
小三的行为不一定构成重婚罪。我国刑法对于重婚的定义是,有配偶还重婚,或者明知别人有配偶还跟其结婚的。也就是说,如果小三明知对方有配偶还与其结婚的,才构成重婚。实际上,如果明知对方有配偶还跟其以夫妻名义生活的,也涉嫌重婚罪。总的来说,只有小三明知对方有配偶...
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1、读书之法,在循序而渐进,熟读而精。2、读书有三到,谓心到,眼到,口到。3、立身以立学为先,立学以读书为本。4、为学之道,莫先于穷理;穷理之要,必先于读书。5、读书无疑者,须教有疑,有疑者,却要无疑,到这里方是长进。6、读书譬如饮食,从容咀嚼,其味必长;大嚼大咀,终不知味也。...
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民间抵押借款是否合乎法律规定?
民间抵押借款符合法律规定的条件是合法的,抵押物是不动产时需要办理抵押登记手续,抵押权自登记时设立;抵押物是动产时,抵押权自抵押合同生效时设立。根据《中华人民共和国民法典》第400条和第403条的规定,抵押合同应以书面形式订立,包括被担保债权的种类和数额、债务...