眼保健操的做法,认准这几个穴道
1、揉攒竹穴
2、按睛明穴
3、揉四白穴
4、按太阳穴、轮刮眼眶
1.揉攒竹穴:用双手大拇指轻轻揉按攒竹穴(眉头下面、眼眶外上角处),其他四指散开,弯曲如弓形,支持在前额上,然后按照音乐节拍按揉,每旋转一圈为一拍,共64拍,每8拍换一次旋转方向。
2.按睛明穴:用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上,其余四肢自然握起,成空心状。8个8拍,共64拍
3.揉四白穴:用从手食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指处),两手大拇指支撑在下颌骨凹陷处,食指按揉四白穴,其余手指收拢,旋转按揉一圈为一拍,共64拍,每8拍改变一次旋转方向。
4.按太阳穴、轮刮眼眶:用从手拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处),然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈,由内上->外上->外下->内下,使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。
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九年义务教育能开除学生吗
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大葱什么时候种
1、其实大葱的种植没有特定的时间,只要是土壤的水分含量在40%~60%之间,温度在15℃~25℃之间,春、夏、秋三个季节都可以进行种植。2、其中,其中最适合种植的时间还是在10月上旬,因为这个时间段的气候比较适宜,更适合大葱的成长。3、建议根据当地的气候条件决定,气温较...
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丢失国有土地使用证的补办方法
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