乒乓拍直拍握法
1.乒乓球握拍方法有三种,分别是直拍、横拍和快攻。直拍是最常见的握拍方式,用拇指的第一关节和食指的第二关节扣住球拍柄的两侧,最后用球拍柄压住虎口。横拍一般是用手握住球拍柄,弯曲无名指、中指和小拇指,食指放在球拍的背面,虎口抵在球拍末端。快攻:食指第三关节抵在球拍柄右侧,第二关节按压球拍右肩,第一关节向内弯曲,大拇指第一关节按压球拍左肩,中指第一关节置于球拍背面
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乒乓球直板的五种握拍方法
乒乓球直板的五种握拍方法
乒乓球直板的五种握拍方法。乒乓球的直拍握法是我国从以前到现在一直都在使用的传统握法,在处理小球时是非常方便的。那么以下是乒乓球直板的五种握拍方法的参考,希望能帮到您。
乒乓球直板的五种握拍方法1
乒乓球直板的握拍比横板握拍复杂的多,根据个人打法和习惯分主要有以下五种:
一、大钳握法
大钳握法正面
大钳握法反面
拇指和食指钳住拍柄,拇指第一指节压住球拍的左肩;食指的第二指节紧贴着拍柄右肩,第一指节按住拍面;球拍背面三指分开托拍。这种握法正手稳定,有利于拉弧圈球。反手推挡后面三指别着,需要换手形。还有就是直拍横打时有效击球面积小,容易打手。
二、中钳握法
拇指第一指节压住球拍的左肩;食指第三节紧贴拍柄右肩,食指一二节按住拍面。球拍背面三指半伸半曲排指托拍。
三、小钳握法
拇指和食指钳住拍柄,之间距离不到1厘米(俗称“吊拍”)。球拍背面三指弯曲叠指托拍。小钳握法的“吊拍”的特点不利于控制拍形,影响稳定性,但正手攻球与推挡的转换是最顺畅的。
四、食指勾柄握法
拇指紧贴拍柄,食指扣住拍柄(日式直拍的拍柄突出可以扣住,中式直拍不行),形成环状套住拍柄。球拍背面中指伸直顶住球拍的中部,无名指、小指也伸直连叠在中指旁。一般日式直拍采取这种握法,韩国金泽洙就是这种握拍方式。
五、削球握法
拇指贴住拍柄左侧,第一指节用力下压,虎口顶住拍柄与左拍肩的弯曲部位,使球拍固定。食指、中指、无名指和小指伸开,托位球拍背面,食指用第一、二节贴住拍背外侧。我国著名直拍长胶削球大师张燮林就是采用这种握拍方式。
实际运用过程,有些爱好者会采用混合式握法。比如我认识的一位爱好者正手拉球时采用大钳握法,反手推挡时采用小钳握法,等到直拍横打和削球时又采用削球握法,变化手形之快让人叹为观止。
乒乓球直板的五种握拍方法2
基本动作和标准的正手击球一样,要求击球者放松大臂,不要发力,身体靠近球台。然后,持拍手持拍将拍形前倾与桌面成80度置于球台边线附近或者线内略高于球台,准备击球。
自己不要发力,在来球的高点或者上升期(高点前)轻轻向左转腰带动上身也转动带动手臂持拍去碰球,基本是借力的动作,这样练习者就会发现自己根本不用发力,球就很容易的回去了。保持身体放松,体会这样转腰的感觉,然后慢慢加力,为了固定大臂不动,可以要求练习者始终保持肘部指地。找到这种用身体的重心和腰控制手臂和球拍的感觉是最重要的,只要有了就马上多重复以便于积累,然后尽快地多练习以形成动力定型。
这一练习中练习者除了体会腰部的作用外还需要注意击球的节奏,要明白击球时如果要借力通常必须在高点前多迎球,不能等球,这样主动的还原和引拍就出来了。通过足够量,一般至少两小时的练习后,击球者大都能有一种对腰部转动的体会,然后才会放松大臂而不用大臂发力,在近台,蹬地转腰之后就可以快速收缩小臂击球了。
6正手发力的支点在右脚,很多业余练习者多用大臂发力也跟发力支点认识不清有关,只有用来源于腿脚的'腰部力量发力,练习者才能体会到用腰腿发力,而不是抡胳膊发力。
乒乓球直板的五种握拍方法3
以下是直板选手常见的习惯性错误动作,对照一下,你的动作需要纠正吗了?
(一)推挡架肩
反手推挡的错误有很多种,图7-1所示的便是推挡板型直立,当球拍板型过于直立时,难以控制出球的落点与弧线。
纠正方法:食指和大拇指将拍柄夹住,中指内侧顶住球拍背面,这是直握球拍的基本动作,推挡时食指将球拍向自己怀中方向用力多同时大拇指将球拍向外推,转动手腕,球拍背面要横向平行于自己的前胸。在推挡击球的过程中,食指越用力球拍就越向下压,根据球落台后弹起的高度调整板型。手腕固定不得在击球的瞬间用力,大臂也不要用力,利用小臂的伸缩将球送出。在练习中,要求食指和中指就得将球拍夹住,大拇指轻轻搭在拍柄上,当实战中因为落点和力度的变化,拇指用力压球可以加快球的速度
(二)攻球吊腕
几乎每个人在学习正手攻球时都有着这样那样的问题,而很多直板选手都有着吊腕这样一个通病,而吊腕导致的后果便是容易漏球、掉球、无意中滑板,以及打出不规则球
纠正方法:吊腕的选手通常都是摩擦较多,因此多首先要灌输一个思想:攻球时是应该有擦有打,但近台快攻不是以摩擦为主,而是以击打为主。当明白击打为主之后,便要在攻球时有意识的调整板型和手腕。吊腕的选手手腕通常非常放松,要改变吊腕的动作,在击球时提高撞击比例的前提上,还要将手腕绷住挺,挺直,保证击球时板面正对来球,拍面与拍柄所形成的直线能够几乎平行于球台表面
(三)搓球板型过立
很多人在搓球时经常出现一个问题,就是搓球时已经用了非常大的力气但球始终下网,从不过网,其实,很多时候并不是因为对方旋转强烈,而是因为自己搓球时的用力方向有问题。这种错误通常是板型过于直立,而又同时向下方用力搓球,所以击球常常下网。
纠正方法:正确的做法应该是拍面呈斜上方,由后上向前下挥动击球,注意要有一个向前用力摩擦的过程,腰手配合前切送,不要去碰球和抬球。击球的时候,手腕可以发力,但是只是一个由放松到收紧的过程,而不是甩动或者转动手腕。因为转动手腕会使得发力不集中,或者击球力量发生改变,不能控制球的旋转。
乒乓球直拍握法
乒乓球直拍握法
乒乓球直拍握法,乒乓球在我国是一种老少皆宜的体育运动,乒乓球也可以很好地锻炼我们自己的身体。那么大家知道关于乒乓球直拍握法有哪些知识吗?让我们一起来看看吧。
乒乓球直拍握法1
(1)快攻型握拍法。拍前食指第二指节和拇指第一节在拍的前面呈钳型,两指间在距离1~2cm,拍柄贴住虎口,另外三指自然弯曲贴于球拍后的1/3上端。
(2)弧圈型握拍法。弧圈型握拍法与快攻型握拍法基本相同,其区别是:拇指和食指形成一个小环状,其他三指在拍背面自然重叠,由中指的第一指关节顶于拍柄的延长线上。
直拍握法正面
直拍握法反面
乒乓球直拍握法2
有利于直拍反打的常见握法
1、大钳握法
即拇指与食指钳住拍柄.拇指的第一指节压住球拍的左肩;食指的第二指节紧贴着拍柄右肩.第一指节按住拍面,因而钳形较大。球拍背面中指、无名扬和小指伸开分指托拍。
2、中钳握法
拇指同大钳握法,食指则是第三节紧贴拍柄右肩,第一二节按住拍面,因而钳形适中,拇指与食指间距离约2-3厘米。球拍背面三指半伸半曲排指托拍。
3、小钳握法
拇指与食指钳住拍柄,且距离很近,不到1厘米(俗称“吊拍”)。球拍背面三指弯曲叠指托拍。
4、食指勾柄握法
即拇指紧贴拍柄,食指扣住拍柄,形成环状套住拍柄。球拍背面中指伸直顶住球拍的中部,无名指、小指也伸直连叠在中指旁。
5、削球握法
即拇指贴住拍柄左侧,第一指节用力下压,虎口顶住拍柄与左拍肩的弯曲部位,使球拍固定。食指、中指、无名指和小指伸开,托位球拍背面,食指用第一、二节贴住拍背外侧。
乒乓球直拍握法3
基本动作和标准的正手击球一样,要求击球者放松大臂,不要发力,身体靠近球台。然后,持拍手持拍将拍形前倾与桌面成80度置于球台边线附近或者线内略高于球台,准备击球。
自己不要发力,在来球的高点或者上升期(高点前)轻轻向左转腰带动上身也转动带动手臂持拍去碰球,基本是借力的动作,这样练习者就会发现自己根本不用发力,球就很容易的回去了。保持身体放松,体会这样转腰的感觉,然后慢慢加力,为了固定大臂不动,可以要求练习者始终保持肘部指地。找到这种用身体的'重心和腰控制手臂和球拍的感觉是最重要的,只要有了就马上多重复以便于积累,然后尽快地多练习以形成动力定型。
这一练习中练习者除了体会腰部的作用外还需要注意击球的节奏,要明白击球时如果要借力通常必须在高点前多迎球,不能等球,这样主动的还原和引拍就出来了。通过足够量,一般至少两小时的练习后,击球者大都能有一种对腰部转动的体会,然后才会放松大臂而不用大臂发力,在近台,蹬地转腰之后就可以快速收缩小臂击球了。
正手发力的支点在右脚,很多业余练习者多用大臂发力也跟发力支点认识不清有关,只有用来源于腿脚的腰部力量发力,练习者才能体会到用腰腿发力,而不是抡胳膊发力。
直握乒乓球拍的正确姿势
乒乓球拍的正确拿法如下:
1、乒乓球直拍握法在英文中也叫Pen hold 握笔,与握笔姿势类似。大拇指与食指握住球拍,球拍柄右侧贴在食指的第三关节处,以食指的第二关节压住球拍的右肩,食指的第一关节自然向内弯屈。
2、剩下三指在球拍背面并拢,并贴紧球拍。以中指第一指节托于球拍背面,使球拍保持平稳。
3、打正手时大拇指压在球拍柄与拍面交接处,食指扣住球拍柄。大拇指与食指放在拍面上或两指接触都无法发力。
4、打球时食指起固定作用,大拇指与其他三只发力。
5、持拍手腕不能下垂,球拍应与手臂平直。
6、打球时手肘不能上扬,应保持水平横向移动。
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