吃什么食物可以暖宫补血
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暖宫的食物有哪些
暖宫的食物主要是具有温热性质的食物,例如阿胶、桂圆肉等,具体如下:
1、阿胶:阿胶具有补血滋阴,润燥,止血。用于血虚萎黄,眩晕心悸,心烦不眠,肺燥咳嗽。
2、桂圆肉:桂圆肉性温味甘,益心脾,补气血。具有良好的滋养补益作用。较适合气血虚的,主要针对月经量少,颜色不正,头晕、手脚冷等症状。
此外,还可以食用羊肉,韭 菜,生姜等食物。子宫须常暖,不要贪凉,吃了过多寒凉、生冷的食物后,会消耗阳气,导致寒邪内生,侵害子宫。所以即使炎夏,也不要吃过多的冷饮等寒凉之物,冰箱里的食物最好放一会儿再吃。如果有凉、热两种食物东西要吃时,先吃热的,再吃凉的。有很多寒凉性质的食品,也要适可而食。
哪些食物可以暖宫?
1、阿胶。阿胶对女性朋友来说,应该再熟悉不过了,它的营养价值很高,功效也很丰富。阿胶主要由胶原蛋白组成,可以预防皮肤的衰老。
2、枸杞。枸杞是一种很好的养生食材,它可以滋阴补气,治疗宫寒,而且价格也不高,妹子们可以选择将枸杞和红糖水一起泡开来,坚持长期饮用,效果会很好。
3、桑葚。桑葚中含有大量的铁元素,可以补血补气,甚至还可以美容,所以对于女孩子来说,桑葚利大于弊,抗宫寒的效果会很好。
4、黑糖。女孩子们在痛经的时候,常常会给自己泡一杯黑糖水喝,这是一个很好的习惯,可以抗宫寒。黑糖可以活络气血,调理女孩子的经期和出血量,温热的黑糖水加上甜甜的糖分。
5、红豆红豆有利湿的作用,可以帮助女生排出体内的湿气,而且红豆里含有丰富的矿物质和铁元素,还能补血补气。
参考资料来源:健康报网——暖宫饮食
女性宫寒必吃的十大暖宫食物
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暖宫必吃的食物
3.桂圆肉
每100克桂圆肉含铁量大约是3.9克,是含铁量相当丰富的水果,可用于贫血的食疗中,一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物,对于孕妇、儿童不适合
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暖宫必吃的食物
8.黑豆
黑豆有排脓拔毒、消肿止痛等功效,并有益于防治高血压、高血脂、心脏病等疾病。黑豆对女性养颜大有裨益,还可以调理月经,有安胎作用,孕妇常吃,可以益身强健。
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暖宫必吃的食物
2.阿胶
可促进血中红细胞和血红蛋白的生成,还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等。
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暖宫必吃的食物
4.桑葚干
桑葚干是含天然铁最丰富的,每100克含铁42.5毫克,是水果中的“补血
果”。一般将桑萁干煮粥吃,每天吃一碗桑葚粥,不但可以补血,还可以美容,但孕妇慎用。
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暖宫必吃的食物
1.当归
当归有补血活血、调经止痛“润肠通便的功效。当归是中医常用药,被为“血中圣药”。常用于治疗女性月经病,例如痛经、月经不调等
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暖宫必吃的食物
5.枸杞
枸杞具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
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暖宫必吃的食物
9.益母草
益母草有活血化瘀的功效,能帮助排除经期的恶露,调经活血,促进子宫的毒素排出。同时帮助去除宫寒,活血暖宫
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暖宫必吃的食物
6.红豆
红豆豆性平味甘酸,无毒。有滋补强壮,健脾养胃,利水除湿,和气排脓,通乳汁的功能。能清心火,也能补心血,同时又富含铁质,能行气补血,非常适合暖身驱寒气。
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暖宫必吃的食物
10.红花
红花性温,味辛,活血通经、散瘀止痛。用于经闭、痛经、跌打损伤。
红花能活血通经,去瘀止痛。能作为活血通经药。活血行瘀,利气止痛。养血,活血。
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暖宫必吃的食物
7.黑枣
黑枣性温味甘,有补肾与养胃的功效。并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。以及可以暖肠胃、明目活血、利水解毒,是润泽肌肤、乌须黑发佳品
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