枸杞哪些人群更適合食用,枸杞適合什麼人群吃
1、枸杞味甘性平,歸於肝腎二經,具有滋補肝腎、益精明目的功效,比較適合肝陰不足的人群、腎陰不足的人群食用。
2、肝陰不足的人群:肝陰不足通常是由於肝火旺盛、肝鬱化火灼傷陰液,從而引起肝陰不足,出現頭暈目眩、多淚、耳鳴等症狀。枸杞性平,能滋補肝陰,可以補充陰液,搭配墨旱蓮、女貞子等藥物使用,可以更好地補充肝陰血,可以治療肝陰不足引起的不適症狀,適合肝陰不足的人群食用;
3、腎陰不足的人群:腎陰不足通常是由於多種原因導致腎陰損耗,造成陰液虧耗,出現盜汗乏力、口乾、手足心熱、兩顴潮紅等症狀。枸杞可以補益腎陰,搭配菊花、熟地、山藥、山茱萸等藥物共同使用,可以起到滋補腎陰的效果。因此可以用於治療腎陰虧虛引起的不適症狀,適合腎陰不足的人群食用。
4、但是由於枸杞屬於補益藥物,服用過量會導致上火,引起咽喉腫痛、流鼻血、牙齦腫痛、大便祕結、小便短赤、失眠等症狀,如果出現上述症狀,應立即停止進食。
-
用什麼方法可以去溼氣
1、食療祛溼。食療可以有效去除溼氣,且方便又實用。建議在日常的飲食中吃一些具有祛溼、排毒、消腫、利尿的食物,就可以起到很好的祛溼效果,不過需要長期堅持食用這些具有祛溼效果的食物才行。常見的食療方有薏米紅豆湯、冬瓜排骨湯、健脾祛溼湯、玉米鬚湯等。2、...
-
早上跑多少公里合適減肥,早上跑步多少可以減肥
1、如果按照六到八分鐘的配速,我們每天堅持5km的跑步就能夠很好的減肥,換算成時間,我們每天運動30分鐘左右就能夠達到良好的燃脂效果!2、如果我們每天運動的距離少於5km,這不是說不能減肥,只是說跑步減肥的效果不能達到最好!因為隨著運動時間的增長,尤其是在跑步20分鐘...
-
如何進行晨跑
1、首先,晨跑前應該補充水份和適量食物,但不應吃的太飽或空腹。晨跑前可以吃少量香蕉也是含有糖分的物質。2、其次,應該選取公園或者操場空曠的地方,空氣清新的環境下能倍增晨跑功效。而馬路邊有太多尾氣,吸入後對身體不好。3、然後,晨跑的速度可以快慢結合。一味的...
-
想打噴嚏時努力憋回去這樣做有可能會,造成什麼
損傷聽力,打噴嚏其實是身體排出異物、自我清潔的行為,硬把噴嚏憋回去,呼吸道里的壓力可能會衝到咽喉去,衝破咽鼓管。造成鼓膜穿孔,從而影響聽力,還可能造成鼻出血等問題。小小的噴嚏,能量是很驚人的。身體為了噴出呼吸進的髒東西,會在肺部聚集一定的氣壓,然後將鼻道里面...