輕鬆解決前列腺炎

男性的通病就是前列腺。可是前列腺疾病是非常令人痛苦和尷尬的，他會使我們容易產生尿頻，尿急，尿痛的症狀。所以為了預防前列腺，我們應該怎麼做呢？

步驟/方法：

其實前列腺並不可怕，可怕的是你如何解決！其實我們只要平時多喝水，多小便。使前列腺分泌的垃圾通過尿液排出體內就好了！為了預防感染，多吃西紅柿，蘋果。不要吃油膩辛辣的食物就能達到預防效果！

長時間的同一個坐姿也會給前列腺造成壓力。如長時間的打麻將，玩牌，看電視，趴在桌子上工作。所以我們要注意每隔一段時間都要活動活動筋骨，另外，喜歡騎自行車旅遊的男性注意了，騎自行車的騎跨動作會損傷前列腺，造成充血，因襲要避免長時間騎車！

憋尿會使膀胱變大，壓迫前列腺。寒冷的天氣使前列腺興奮，造成血管擴張，引起充血，在加上平時夜裡憋尿，都會嚴重創傷前列腺。這時候不妨多吃南瓜子，因為南瓜子富含脂肪酸，可以維護前列腺的功能。因此每天堅持吃一把南瓜子，可防治前列腺肥大，增進性功能。