流行性腦膜炎的預防措施有哪些
步驟/方法:
首先,預防流行性腦膜炎要注意自身周圍的環境。因為流行性腦膜炎具有傳染性,建議大家不要到人多得地方去,例如:公共場所、醫院等細菌多的地方。家裡要經常通風換氣,保持好室內的環境和衛生。避免因環境餓造成傳染。
其次,預防流行性腦膜炎要注意合理飲食、保持個人衛生,養成良好的生活習慣。避免過度的勞累,不要經常熬夜,造成身體過度的透支,身體抵抗力比較差的情況,很容易被傳染。
最後,預防流行性腦膜炎可以提前流腦疫苗接種,這是預防流行性腦膜炎的最好方法。生活中,我們也要保持適當的運動,多晒太陽,增強自己的體質。在流行性腦膜炎流行期間做好衛生宣傳工作,避免傳染。
-
用什麼方法可以去溼氣
1、食療祛溼。食療可以有效去除溼氣,且方便又實用。建議在日常的飲食中吃一些具有祛溼、排毒、消腫、利尿的食物,就可以起到很好的祛溼效果,不過需要長期堅持食用這些具有祛溼效果的食物才行。常見的食療方有薏米紅豆湯、冬瓜排骨湯、健脾祛溼湯、玉米鬚湯等。2、...
-
早上跑多少公里合適減肥,早上跑步多少可以減肥
1、如果按照六到八分鐘的配速,我們每天堅持5km的跑步就能夠很好的減肥,換算成時間,我們每天運動30分鐘左右就能夠達到良好的燃脂效果!2、如果我們每天運動的距離少於5km,這不是說不能減肥,只是說跑步減肥的效果不能達到最好!因為隨著運動時間的增長,尤其是在跑步20分鐘...
-
如何進行晨跑
1、首先,晨跑前應該補充水份和適量食物,但不應吃的太飽或空腹。晨跑前可以吃少量香蕉也是含有糖分的物質。2、其次,應該選取公園或者操場空曠的地方,空氣清新的環境下能倍增晨跑功效。而馬路邊有太多尾氣,吸入後對身體不好。3、然後,晨跑的速度可以快慢結合。一味的...
-
想打噴嚏時努力憋回去這樣做有可能會,造成什麼
損傷聽力,打噴嚏其實是身體排出異物、自我清潔的行為,硬把噴嚏憋回去,呼吸道里的壓力可能會衝到咽喉去,衝破咽鼓管。造成鼓膜穿孔,從而影響聽力,還可能造成鼻出血等問題。小小的噴嚏,能量是很驚人的。身體為了噴出呼吸進的髒東西,會在肺部聚集一定的氣壓,然後將鼻道里面...