孕婦產後惡露吃什麼最好
多吃散瘀活血的食物
山楂、紅糖、蓮藕都是不錯的散瘀活血的食物。山楂含有大量的山楂酸、檸檬酸,能夠生津止渴、散淤活血。新媽媽產後因過度勞累往往食慾不振、口乾舌燥、飯量減少,如果適當吃些山楂既能夠增進食慾、幫助消化、加大飯量,不僅有利於身體康復和哺育嬰兒,又可以利用山楂活血化淤的作用排出子宮腔內的淤血,排淨惡露,減輕腹痛。紅糖有補血益血的功效,可以促進惡露不盡的產婦儘快化淤,排盡惡露。藕具有清熱涼血,活血止血的作用,適合產後惡露不盡的產婦食用。可以幫助改善症狀。
科學搭配進行食療
最為常見的當屬小米雞蛋紅糖粥。小米的營養豐富,是產後滋補的佳品,而紅糖有促進惡露排除的功效,雞蛋也有很高的營養價值,將三種食物一起食用,可以補脾胃,益氣血,活血脈,適用於產後虛弱、惡露不盡等症狀。阿膠雞子羹。阿膠是女人補血的良藥,可以促進子宮功能的恢復。和雞蛋一起做成湯飲,既養身又止血,對產後陰血不足、血虛生熱、熱迫血溢引起的惡露不盡有治療作用。山楂紅糖飲。山楂一直都是產後坐月子適合產婦的水果之一,山楂能增進產婦食慾,存進消化,加上紅糖補血益血的功效,可以促進惡露不盡的產婦儘快化淤,排盡惡露。
合理服用活血化瘀的藥物
益母草最為常見。產後可服用益母草,如益母草膏等,可促子宮收縮,活血化瘀,加快惡露的排除。如果身體允許的話,可加上適當的鍛鍊,這樣能更好的幫助身體恢復。產後可以服用五加生化膠囊,新生化顆粒等這一類的活血化瘀藥物。但要注意的是產後服藥期間要注意臥床休息,以後可以適當下床活動,避免長久臥床,以免引起子宮後位。
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