小孩子貧血吃什麼好?
步驟/方法:
小孩子貧血媽媽可以選擇一些含鐵高的食物給他吃,豬肝和豬血湯每週吃兩次,蛋黃可以一天一個,瘦肉每天也要吃,可以蒸肉末或者炒碎肉都可以。蔬菜中含鐵的有菠菜、黑木耳、黑芝麻等。水果可以吃紅棗、櫻桃、泥猴桃、葡萄等。
有部分孩子是缺乏葉酸和維生素B12引起的貧血,特別是不愛吃蔬菜的小朋友,應補充含葉酸和維生素B12的食物,特別是深綠色蔬菜中含葉酸很豐富,其他的蘆筍、菠菜、西紅柿,每天吃飯一定要讓孩子多吃蔬菜。動物肝臟及腎、瘦肉也是補充葉酸的。
蛋白質是造血的重要原料,有些孩子不愛吃肉類食物,造成蛋白質攝入不足,所以需要多吃含蛋白質高的瘦肉以及雞蛋、奶製品、豆製品。
有些孩子挑食偏食,家長要糾正孩子不良的飲食習慣,鼓勵孩子多吃肉類和素類,葷素搭配才能增加鐵質。如果食補不好可以給孩子鐵之緣片,每天吃幾片貧血就好很快了。
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柿子不可以和什麼同食,柿子不能和什麼同食
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板藍根有哪些功效
1、在流感期間服用板藍根時,可以增加機體的抵抗力,避免被傳染。2、還有抗菌、抗病毒、解毒的作用,對機體內的一些病菌有明顯的抑制作用,尤其對金黃色葡萄球菌抑制效果相當顯著,傷寒桿菌也可以用板藍根治療,能夠提高機體的免疫能力,平時服用可以減少病毒對機體的侵害。...
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秋季應該給孩子多吃哪些蔬菜
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