哺乳期媽媽便祕怎麼辦?
步驟/方法:
有一些產婦喜歡在哺乳期便祕但是時候服用瀉藥。其實這是不可以的,瀉藥只解燃眉之急,一旦停藥,難以恢復且便祕更嚴重。況且這樣擅自服藥對於用母乳餵養的寶寶來說傷害時很大的,所以要慎重啊。
產婦可以試著飯後去散散步,呼吸呼吸下新鮮空氣。飲食上就儘量以清淡為主,補充維生素c,可以吃一些香蕉,保證充足的睡眠時間和良好的睡眠質量。但是不要過量,因為香蕉是寒涼性食物。
不要吃蛋白質和鈣質多的食物,如:魚類、鹹蛋、紫菜等。忌飲食過於精細或偏食。忌菸酒及辛辣刺激食物。忌多吃糖。忌脹氣和不消化食物,如:幹豆類、洋蔥、土豆、白薯以及甜食等。
-
女生應該吃的抗氧化水果,女生應該吃的抗氧化水果有哪些
1、葡萄含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,可阻斷遊離基因增生,有效延緩衰老的單寧酸、檸檬酸,具有強烈的收斂效果和柔軟的保溼作用。此外,葡萄果肉含有維生素B3和豐富的礦物質,可以深層滋潤、抗老化、促進面板細胞的更生。2、櫻桃櫻桃汁可以幫助臉部面板變白變紅,去除...
-
苦糖果的功效與作用
1、苦糖果的功效與作用:苦糖果,又名大金銀花,是一種中藥。在某些疾病中,它對人體很有幫助。它來自忍冬科的苦糖。它用嫩枝嫩葉作為藥物,有甜味和冷味。主要用於祛風除溼、清熱止痛,主要用於風溼、關節痛。外用治療癤,用量為3-5元。外用時,將粉碎適量新鮮嫩枝和嫩葉,塗抹...
-
吃香椿鹹菜有什麼危害,吃香椿鹹菜對身體有哪些壞處
1、加重腎臟負擔香椿鹹菜中含有大量的鹽分,食用過多會增加體內鈉離子的含量,為了促進體內多餘的鈉離子排出體外,腎臟和心臟的負擔加重,長期大量食用香椿鹹菜會損害腎臟,容易出現身體不適的情況。此時需要停止長期食用鹹菜,並且吃一些有補腎作用的食物。2、水腫香椿鹹...
-
小便發黃的原因
1、最常見的是生理原因,就是喝水少導致。喝水少,尿少,所以尿的顏色較正常的淡黃色偏深,屬正常現象,無需緊張,平時注意多喝水就可以了。2、另外就是疾病導致的尿液發黃,比如肝功能損傷,由於血中膽紅素慢慢漏到尿液中,導致尿液變黃。3、或者口服B族維生素的人可以導致尿液...