25歲之前別吃番茄紅素
方法
相關研究發現,每天補充20毫克左右天然番茄紅素(相當於吃掉數公斤熟番茄),男性可以保持體力、精力,而女性則可以保持年輕肌膚,老人更是可以維護器官功能正常。長久以此的堅持食用,效果會更加驚人。
番茄紅素該怎樣補充才更有效呢
如果你依然是活力無限的年輕人,不到25歲,心血管沒有任何問題,並且你的面板還沒有出現那些令人厭惡的黃褐斑、暗沉。那麼,專家建議你,每天食用1-2個熟番茄即可。極少量番茄紅素,就可以滿足你的身體所需,幫你避免那些身體上的不適。
如果你已經過了25歲,體質器官已經大不如前了,女性的面板也開始一天天的變差,那麼,每天10-20毫克番茄紅素是你必須的營養了,其可以有效的改變你的現狀。但是顯然,我們不可能吃幾公斤的番茄來達到這個標準,所以,番茄紅素的營養品就是我們的不二選擇。
我們在選擇番茄紅素產品的時候,一定要選擇口碑比較好的產品,切不可貪圖便宜,選擇那些品牌小,口碑差的產品,以免吃壞了身體。
關於番茄紅素的副作用,到目前為止,沒有研究發現其對人體的不良影響。
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